当然， 课堂教学永远是一门遗憾的艺术，这堂课结束后，也让我感觉到有许多遗憾之处，比如整节课下来，学生朗读的比较透彻，但因谈得多，读得多，无形中就缩短了后文的理解，显得课堂容量大，课时任务完成紧张重点语段的语言文字表现艺术的指导要加强如何在短短的四十分钟的课堂上，除有效地让学生掌握课文的知识外，如何浓缩课堂以腾出更多时间来拓展学生的课外阅读量，即如何营造高效课堂，是日后我深思，探索，努力的课题新课程向传统的教学方法提出了挑战教师要走下高高的神坛，由居高临下的者变成学生学习的伙伴，学生发展的促进者我们努力营造民主，平等，互动，合作的师生关系，在与学生交往互动，合作交流中与学生心灵碰撞，情感交融中健全学生人格，完善学生个性，促进师生共同发

众所周知，心脏是人体的重要器官之一，一方面可以为血液流动提供动力，进而将血液输送到人体各个部位，另外，心脏还具有内分泌的功能，参与机体代谢，在其健康时，才能保证机体的供血供氧可是近些年来患冠心病的人群越来越多，而导致这一结果发生的主要原因就是生活习惯不健康，特别是以下这四类人群，更容易被冠心病困扰，因此提醒大家坚持做这四件事，心脏会更好一、哪些人容易患冠心病1、长期抽烟的人相关的研究发现，抽烟不仅是导致肺癌发生的关键因素，同样也会增加心脑血管疾病的发病风险；因为烟雾中存在大量的有毒物质，进入体内便会损伤血管内层细胞加速血管老化，甚至形成粥样斑块，轻则出现心绞痛，严重时甚至还会发生心肌梗死2、肥胖的人和体重正常的人群相比而言，肥胖的人患冠心病的风险更大，主要原因在于体内有大量脂肪的存在时，血脂和血糖的代谢便会出现障碍，久而久之，血液很可能无法输送到心脏部位

夏季天气热，出汗多，容易出现心火旺、脾胃弱等烦人的小状况，其实只要吃对“味”，就能轻松改善身体不适酸味 —— 生津止渴代表食物：山楂、柠檬夏季出汗多,易丢失津液，此时不妨多吃点带酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食在中药中，山楂是消食化积的首选而柠檬富含维生素C，酸甜的味道还能带来好胃口、好心情如果觉得山楂、柠檬直接入口太酸，可以用它们来调味，如炖肉加山楂、泡水加点柠檬片，淡淡的酸味，口感刚刚好甘(甜)味 —— 健脾养胃代表食物：山药、大枣苦味 —— 养心安神代表食物：苦瓜、莲心辛(辣)味 —— 驱寒暖胃代表食物：生姜、紫苏辛(辣)味能平衡食物的寒气，所以夏季还要适量食用一些辛(辣)味食物冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃点辣味的姜不错

可以看出宫颈癌早期无症状，随着病情发展，症状才逐渐展开，而且没有其专属的特征，这也是大多数女性将宫颈癌一拖再拖的原因对于这些人，更需要及时接种HPV疫苗正如前面所说，接种HPV疫苗是消除宫颈癌的重要防线，因此对于宫颈癌高危风险人群，更需要及时接种疫苗第一，长期处于烟草暴露的女性有多年抽烟习惯或者长期处在二手烟环境中的女性，香烟中包含大量尼古丁、烟焦油，这些都是公认的一类致癌物此外还有一氧化碳、氢氰酸、一氧化氮等，从而降低人体免疫力，让HPV病毒更容易入侵人体第二，初次性生活过早，存在多个性伴侣女性子宫还未完全发育时，过早的性生活会让病毒、细菌有可乘之机有多个性伴侣也是同样的道理，不但会增加宫颈癌的几率，还有患艾滋病的风险

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