不但如此，就算嘌呤成分含量不多的酒精类饮品，其在体内代谢的过程中，也会导致乳酸大量合成，这种成分与尿酸竞争排出肾脏的机会，能够抑制尿酸的正常代谢，且乙醇还会促进尿酸的生成，导致血尿酸水平迅速升高在临床上，有大部分痛风患者突然发病，其实都是在一次醉酒之后；2、动物内脏这是餐桌上最常见的美味，比如羊杂、猪肝、腰子、脑花等等特别是受到养生界所说的“以形补形”影响，动物内脏还被赋予了健康的神奇色彩殊不知，动物内脏中所含的嘌呤成分极高，平均每100克动物内脏中，嘌呤含量就超过了150mg，属于典型的高嘌呤类食物，对健康没有任何益处；3、各种浓汤这包括了大骨浓汤、鱼汤、火锅汤等等，中国人认为浓缩的就是精华，经过长时间熬煮后的食材，所含的营养成分都渗透到了汤中，喝汤自然对身体有好处

2、忌冲冷水澡由于夏天比较炎热，人们经常会大汗淋漓，那么此时冲个冷水澡可以起到降温的作用，使人体感到舒适但是如果患有高血压之后不能冲冷水澡，这对于患者来讲属于一件特别危险的事因为突然受到冷水的刺激之后，血管就会发生痉挛，导致血压升高，甚至会引发血栓，增加患脑中风的风险所以对于高血压患者来说，在夏季洗澡的时候，水温最好可以控制在40度左右，切忌不可以贪凉，否则会引起不良的后果3、忌起床过猛过急早晨醒来之后身体的交感神经会被激活，此时也是血压的一个高峰阶段，如果起床过猛，那么身体就会适应不了，相应的就会增加心脏的负担，诱发一些不必要的心脑血管疾病发生所以高血压患者在早晨起床的时候可以先动一动手指脚趾，或者是伸一下懒腰，然后再起床，起床的时候速度要放慢

“那化石有什么用呢”学生纷纷讨论总结：在漫长的生物进化过程中，随着自然环境的变迁，许多物种虽然相继灭绝，但它们的生命信息却被化石保存了下来科学家们通过研究这些化石，从中窥见了亿万年前像奇幻的神话一样的生物世界今天，我们来学习一首赞美化石的诗歌《化石吟》二、学生练习朗读课文我们先听读一遍课文，试着感受一下诗歌的大体内容在听读时，请大家注意诗歌的节奏、重音，从范读中汲取值得我们借鉴的地方1、字词积累奇huan()guo()藏conglong()zhuoyue()骸()骨潜()行躯壳()档()案这首诗节奏鲜明，声调和谐，音乐性强要求学生用普通话正确、流利按意义节奏有感情2、反复朗读诗歌(1)各自练读

“天之琴”女子弹唱组合凭借《天琴姐妹》斩获广西新民歌大会金奖及十佳歌手称号；壮族“唱天”《娅莫·霜降轶事》《看瓜地》等多部作品斩获国家级荣誉优秀节目走出国门，远赴俄罗斯、泰国、越南等国家开展文化交流展演，持续拓宽天琴技艺传播与推广在线上，当地常态化开展天琴艺术线上直播教学，累计开设40期课程，覆盖受众逾50万人次，打破地域限制实现云端传艺线下则布局建成5个专业传承基地及一批乡村示范户，搭建起“基地＋传承人＋学校＋社区”的全覆盖传承网络目前，崇左市多所中小学已开设天琴兴趣课堂和校本课程，邀请非遗代表性传承人驻校授课龙州县更将天琴文化纳入乡土教材，累计培育数千名青少年学员，为千年天琴注入源源不断的青春力量

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