二、富含镁元素食物尤其是对于在失眠时容易出现情绪焦虑、紧张、烦躁，以及心悸、心慌等现象的人群来说，可以在饮食中适当加入一些富含镁元素的食物；比如一些燕麦、大麦、荞麦、玉米、油麦菜、芹菜、菠菜、核桃、开心果、苹果等食物中，就含有大量的镁元素这种成分可以调节肌肉收缩功能以及神经细胞功能，可以维持正常的心肌功能，并且有着镇静安神、促睡眠的作用三、富含色氨酸食物比如在牛奶、南瓜子、酸奶、小米、鸡蛋、腐竹、紫菜、菠菜、芝麻、香蕉等食物当中就含有大量的色氨酸这种成分可以促使人体的大脑神经细胞快速分泌血清素，有着催眠、安神的效果四、富含维生素B族食物尤其是对于患有神经衰弱、焦虑症以及更年期女性来说，在出现失眠现象时，可以适当多吃一些富含维生素B族的食物，比如各种豆类、小米、瘦肉、猪肝、蛋黄、绿叶蔬菜、坚果等食物当中，就含有大量的维生素B族

今天，是学前班小朋友难忘的日子，你们即将毕业，我和老师们都为你们感到高兴和自豪，在这个特殊的日子里，看着一张张熟悉的脸蛋，作为园长，心里有说不出的高兴，也有说不出的难过此时站在这里，我心中感慨万分，充满了对孩子们的依恋与不舍三的时间，我们给了孩子们母亲般的关爱，体验着孩子们的天真、可爱;分享着孩子们的快乐、幸福孩子们长大了，拥有了健康的体魄、较高的学习能力和良好的生活习惯，可以展翅高飞了亲爱的小朋友们，你们是祖国的未来，祖国因为有了你们才朝气蓬勃;你们是父母心中的明珠，父母因为有了你们才有了希望你们是园长和老师们心中的梦想，我们因为有了你们才倍感欣慰让我们共同为孩子们的美好前程祝福吧，祝孩子们健康快乐、茁壮成长，祝孩子们学习进步，天天向上，早日戴上红领巾;祝孩子们早日成为国家栋梁之才

拟人，“忍俊不禁的笑容”3、读第8-9自然段，思考：本段从紫藤萝的哪方面进行了描写其特征是什么其中作者为何要提到紫藤萝的被与重生，其目的是什么本段主要是描绘了花香其特征是朦胧与长久作者写到紫藤萝的被毁与重生，其目的是承接上段的生死谜而来的花树的生死、荣衰暗示着人生的哲理这就是花和人都会遇到各种各样的不幸，都会面对生与死的痛苦，但同样也显示出生命的无止境) “紫色瀑布遮住了粗壮的盘虬卧龙般的枝干，不断流着，流着，流向人的心底物我交融，既写出一树繁花的壮丽，又抒发愉快欢畅的心情4、阅读10-11自然段，讨论回答：这部分的主要内容是什么表现了作者怎样的人生态度本段阐明作者从花中领悟人生意义，对花形、花色、花香进行总体提炼和归纳，由观花而生情，由情而生志

So today he’s got a stomachache3Grammar: Talking about illnesses教学重点：Words and phrases: stomachache, cold, headache, fever,fall off, fell off教学难点：Sentences: Sam had lots of chocolate biscuits yesterdaySo today he’s got a stomachacheGrammar: Talking about illnesses教学方法：讲授、过去时教学过程：(一)导入：Step 1 Warm-upT: Hi, boys and girls

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