健身前的准备工作必不可少首先要活动全身各大关节，用搓、扭、按等手法自上而下，或自下而上活动颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝等关节然后可以通过慢跑、伸展等动作，使全身发热至微微出汗后，再投身到运动中2补充水分应及时初秋气候干燥，最容易使人“上火”，对于健身者来说，适时补充水分必不可少少量多饮是基本原则运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应如果在户外进行健身运动，开始时要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去有汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止感冒

3、举例说说百分数表示什么，并归纳出百分数的意义（表示一个数是另一个数的百分之几的数，叫做百分数，也可以叫做百分率或百分比）4、讨论百分数和分数的联系及区别：分数既可以表示一个数，又可以表示两个数的关系而百分数只表示两个数的关系，它的后面不能写单位名称5、教学百分数的写法：通常不写成分数形式，而是在原来分子后面加上百分号“%”来表示如：百分之九十 写作：90%；百分之六十四写作：64%；百分之一百零八点五写作：1085%（写百分号时，两个圆圈要写得小一些，以免和数字混淆）6、教学百分数的读法：百分数的读法和分数的读法大体相同，也是先读分母，后读分子三、巩固应用，内化提高1、完成P83“做一做”第二题：读出下面的分数

(媒体出示再板书)我们写百分数的时候在分子10的后面加上百分号看看我们写百分数的时候要注意什么呢(百分号的小圆圈写小点)那么三年级近视人数占总人数的12/100，可以怎样写呢生写在草稿本上，指名一生板演(三)、百分数意义、1、指导着说百分数的意义师：三年级的近视率12%指的是哪两个数之间的关系师：也就是说三年级的近视率12%表示(三年级近视人数是总人数的12/100)(板书)师：那么二年级的近视率10%又表示什么(二年级近视人数是总人数的10/100)(板书)2、生自主说师：那么谁能说说我市小学生的近视率18%，中学生的近视率49%，高中生的近视率642%分别表示什么意思呢自己轻轻地说一说生反馈说，师选择小学生近视率表示意义板书

” 第二天老师改完了，写给小明的评语是这样写的：“很不错的理想，分钱的时候不要忘了老师，但你要注意你的同桌，他说他长大了要去当警察二、一张图片笑死10亿人推荐 问：我国哪个历史朝代的男女开放程度最高，为什么答：原始社会好，原始社会好，原始社会光着屁股跑，男的追，女的跑，抓到以后，摁在地上搞一搞掀起了原始社会的X高潮我是店里一名厨师，专业为老板办事老板给我安排了一名学徒，说是他侄子，让他好好跟我学学哼，这点小九九我还是懂得学了一段时间，我说你可以出师了，他屁颠屁颠的跑到老板那说然后我被解放了……现在正满大街找我呢过完年准备返程上班了临走这天，家人送我到车站，千叮万嘱的提醒注意安全，表达不舍之情

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