一点都不黑暗的黑暗蛋卷 原材料：2个鸡蛋、100ml牛奶、2勺面粉、适量黄椒红椒火腿生菜 制作过程： 1、用大一点的容器，把2个鸡蛋、100ml牛奶、2勺面粉混合均匀 2、平底锅放食用油，油热后，放适量鸡蛋液，摊成鸡蛋饼，两面金黄后，撒上少量盐、胡椒粉取出备用3、将黄椒红椒火腿切成条状，放入锅内小火煸炒2~4分钟4、在煎好的鸡蛋饼上，放沙拉酱(也可以配上甜面酱)，铺上生菜，煸好的黄椒红椒火腿，卷好，开吃西多士 原材料：麦面包3片，午餐肉1块，芝士片2片，鸡蛋2个，沙拉酱适量 制作过程： 1、面包片切边，均匀抹沙拉酱，午餐肉切片后铺在两片面包片上2、再铺上两片芝士片后将三片面包片叠起来(没有铺芝士和午餐肉的面包片在最上层)

四阅读思考1页（教科书第8页）用正负数表示加工允许误差问题：1直径为30032mm和直径为2997的零件是否合格2你知道还有那些事件可以用正负数表示允许误差吗请举例五小结1本节课你有那些收获2还有没解决的问题吗六应用与拓展1必做题：教科书5页习题45：678题2选做题1）甲冷库的温度是—12°C，乙冷库的温度比甲冷酷低5°C，则乙冷库的温度是2）一种零件的内径尺寸在图纸上是9±005（单位：mm），表示这种零件的标准尺寸是9mm，加工要求最大不超过标准尺寸多少最小不小于标准尺寸多少2024年秋季学期七年级数学教案篇14教学目标1，掌握相反数的概念，进一步理解数轴上的点与数的对应关系;2，通过归纳相反数在数轴上所表示的点的特征，培养归纳能力;3，体验数形结合的思想

六、黑枣 黑枣含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素C、钙和铁，具有非常高的药用价值励志减肥的朋友可以长期食用，可以维持正常的代谢功能和水嫩的皮肤，而且体内也不容易堆积油脂，从而达到减肥的效果七、魔芋干 魔芋干是一种膳食纤维零食，不仅味道鲜美，而且富含植物纤维素，有助于激活肠道功能，加速体内有害毒素的排泄，预防和减少肠道系统疾病的发生作为一种低热量的零食，还能增强饭后的饱腹感，充分满足口腹之欲，而且不用担心发胖八、全麦纤维饼 如果想减肥，那么就应该避免高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼干，如果想吃可以选择高纤维的全麦饼干来解解馋而全麦纤维饼富含纤维，能帮助肠胃蠕动，有利于消化，不易使人发胖九、鱿鱼丝 鱿鱼丝蛋白质含量16%~20%，但是脂肪含量不高

4西红柿西红柿的酸味由柠檬酸，苹果酸和琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎的作用每天喝200毫升的番茄汁可以保护胃粘膜如果没吃东西的时候感到胃痛，或是在吃油腻食物后感到胃很难受，这个时候可以喝一杯鲜榨的番茄汁来缓解这些症状5南瓜南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者最好不要吃可以烹饪，蒸着吃，煮粥或做汤都可以例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分钟，南瓜去皮切丁，小米煮30分钟，加入南瓜，搅拌均匀，继续煮15分钟6面条胃痛的人应该吃面条，面条可以减轻胃痛的感觉最养胃的汤面是清汤具体方法很简单，首先是往锅里加水煮沸后，将一些葱和姜放入锅中，将面条(最好是手工烘烤的面条)放入锅中

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