"智慧大师说："给头脑充电，明天你就会更聪明"可是怎样充电呢大师说：一要多运动人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成左半球主要管语言、处理数学和逻辑排列;右半球负责音乐美术和空间的辨认我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少因此给头脑充电，就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展二要增加营养大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量三要注意休息脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养

虽然这个成绩与朋友本身有关，但是也离不开朋友的帮助朋友就是在你需要帮助时，给你帮助“海内存知己，天涯若比邻”拥有一个真心的朋友，一份真挚的友谊，是非常重要的我更记得，有一次接力比赛我们班同学精神抖擞，斗志昂扬我们迈着矫健的步伐，将接力棒传给对方，我们之间十分默契，没有掉一次棒虽然最后没有取得好成绩，但是我们都很高兴因为我们又成长了一次在一次次的活动中，我们从胆小变得勇敢；在一次次的合作中，我们从生疏变得熟悉；在一次次的帮助中，我们的心灵越来越近不久，我们就要进入新的学校，进入新的阶段，告别这甜美而有美好的时光，告别这鲜艳的红领巾再见，敬爱的母校这里记载着我们多彩的童年，记载着每一件大大小小的事情，这事情就像放电影那样，让我在时间的记忆力遨游

叶舟说，文化最鲜活的样子，不是书本上干巴巴的字，而是真实的体验杨小玲在悉尼Eastwood步行街带领当地市民学习太极拳暨南大学 供图 文化藏在专业里 水墨、中医、中药，都是文化的载体暨大1990届国际贸易专业校友陈少麗在悉尼办画廊，父亲收藏的聂鸥写意画是她的美学启蒙，十余场画展让当地朋友感叹“原来水墨是这么深远”在墨尔本，注册中医师、暨大1984级校友向舒正把针灸推进医院急诊室临床研究：“如果未来能纳入澳大利亚国家医保，将是制度性突破” 在新西兰，暨大2008级校友谢奎在MitoQ公司用科学数据为中药写“全球说明书”为了让奶蓟草(水飞蓟)进入护肝产品，他收集大量临床数据，多轮研讨，最终说服全球研发团队，让这味源自《中国药典》的原料走向国际市场

压力大的时候 眼睛特别容易疲劳 焦虑的时候，看东西会变得模糊 生气的时候，甚至会突然眼前发黑 这并不是错觉 医生说 情绪和眼睛的关系 比大多数人想象的要密切得多 当人精神高度集中或紧张时 眨眼频率会无意识地大幅下降 导致泪液蒸发过快 加重干涩 长期的精神紧绷 还可能诱发青光眼睫状体炎综合征 导致眼压突然升高 视力模糊和眼痛 更麻烦的是 压力会让神经对干眼症状的感知更敏锐 形成“越焦虑越干涩，越干涩越焦虑” 的恶性循环 “眼屎”增多： 眼表健康最直观的“信号灯” 很多人早上起床 眼屎糊住眼睛 第一反应是“上火了” 但眼屎的颜色、性状、数量 藏着疾病的秘密 眼屎是眼表的代谢产物 晨起少量白色或淡黄色干结颗粒 完全正常 当眼屎突然变多 颜色变了，就要警惕 黄色/绿色黏稠脓眼屎 最常见于细菌性结膜炎 早上睁眼都困难 擦完很快又有 这是白细胞和细菌“战斗”后的脓液 水样/浆液性眼屎 多见于病毒性结膜炎 还会眼痛、畏光、红血丝 传染性较强 需要注意手卫生和避免交叉感染 白色丝状/黏液样眼屎 是过敏性结膜炎的典型表现 分泌物能“拉丝”，伴有剧烈眼痒 内眼角反复流脓要小心泪囊炎 常伴鼻根部红肿疼痛，按压有脓液溢出 医生强调 出现四种情况，一定要及时就医： 眼屎发黄，红血丝明显增多 眼屎增多，伴随视力下降 眼屎多，同时眼痒、眼痛、有异物感 内眼角红肿疼痛，按压流脓 建立“眼身一体”的健康理念 “护眼的核心在于全身健康的综合管理” 医生强调 对于由全身疾病引起的眼部并发症 只有控制好原发病 才能从源头上阻断眼部损害的进展 对于糖尿病、高血压、高脂血症患者 应严格控制血糖、血压和血脂水平 定期进行眼底检查 做到“早发现、早干预、早保护” 建议30岁以上普通人群 每年进行一次全面眼科检查 包括视力、眼压、裂隙灯和眼底检查 糖尿病、高血压、自身免疫病患者 应每3个月至6个月复查一次眼底 生活方式方面 应保持规律作息 避免熬夜，减少高糖、高脂饮食 适度补充Omega-3脂肪酸 有助于改善全身炎症状态和眼表稳态 同时，学会情绪管理 避免长期精神紧张 对于预防和缓解干眼、青睫综合征等 心因性眼病具有重要意义 全国爱眼日 让我们重新认识眼睛的价值 它不仅是我们感知世界的窗口 更是守护全身健康的防线 爱护眼睛 从爱护我们的整个身体开始 作者：王禹 编辑：梁静 审校：魏园 责编：马学玲

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