（一）十五分钟法则： 转移注意力不是件轻松的事要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦但是唯有学习抗拒强迫症，才能改变脑部生化，假以时日必会减低痛苦我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上刚开始时可以从延缓5分钟做起原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做「再确认」、「再归因」与「转移注意力」然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己强迫症患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功

正是基于学校全体师生的共同努力，才有了华北理工大学的发展和进步，也希望在未来，同学们一如继往地支持母校、帮助母校同学们，今天你们毕业了，虽然有人说青春是一场回不去的远行，是一场忘不掉的相逢，是一场来不及的伤痛，但我相信，只要同学们永远怀有梦想，永远坚定追求，永远相信成长，那么无论你们身在何方，青春都不会远去因为青春的`力量永远与你们同在，激励着你们为了梦想而执著前行同学们，今天你们毕业了，看着你们头戴学士帽、身着学位服，我感受到了荣誉和骄傲，你们是学校付出后的回报，你们承载着学校未来的形象和声誉，我希望你们永远尊敬这份荣誉，做华北理工大学忠诚、热心的校友，我们满怀期待着你们从四面八方传来的成功喜讯

第二部分(2)写母亲提议过一个收获节，并定下过节的地点第三部分(3—15)写“我们”和父亲吃花生、议花生的过程三、学习课文的第一、二部分(出示课件5)1默读第一、二自然段，边读边思考：你读懂了什么，还有哪些不懂的地方2汇报交流(出示课件6)(1)说一说你都读懂了什么(2)质疑、解疑①“开辟”是什么意思为什么不说“开发”出一块空地②“居然”一词怎么理解你能找一个和它意思相近的词吗3指导学生有感情地朗读课文四、布置作业1会写课后10个生字2熟读课文3预习课文的第三部分第二课时教学目标1分角色朗读课文，背诵课文重点句，把握课文内容学习对比手法在表达中的作用2理解课文中含义深刻的句子，学习花生朴实无华，默默奉献的精神，懂得“人要做有用的人，不要做只讲体面，而对别人没有好处的人”的道理

可以通过喝牛奶、小米等物质补充维生素B另外肠道中微生物是是其的另一种来源，所以长期使用抗生素，可能会出现缺乏维生素B的情况3、维生素C和E维生素C必须由食物提供，人体不能直接合成，饮食食物种类选择不均的人，容易缺乏维生素C，因此皮肤会出现脱皮等症状维生素E是体内常见的脂溶性物质，起到抗氧化作用，一般不易缺乏在日常生活中合理选择饮食食物，多吃水果和蔬菜特别是，食用富含维生素B和维生素C的食物，可以帮助身体均衡各种营养物质此外，在蜕皮的皮肤区域上，涂抹维生素C乳膏，对于蜕皮的治疗起到很好的效果下面就介绍五种水果帮你预防脱皮：1、木瓜木瓜是水果之王，具有很高的营养价值，富含维生素，还含有自身必需的微量元素和各种氨基酸，而木瓜有助于平衡生理代谢

• ·何首乌有养发护发的功效吗，三种食疗方缓解白发
• ·男性有没有衰老，身上有哪些迹象可以看出？
• ·幼儿园圣诞节英语教案优秀5篇
• ·一两陈皮一两金，陈皮有哪些功效，6个作用出众
• ·舌头经常溃疡的原因有哪些 舌头经常溃疡该怎么办
• ·首届AI赋能科学发现奖揭晓 全球四位科研人员获奖
• ·新生宝宝的这7个表现是在告诉你，我很聪明
• ·中医养生的平衡法则
• ·中老年人易患骨质疏松？生活中，该如何预防骨质疏松？
• ·20年来最大改革落地！15分制将如何改变羽毛球运动？
• ·法国“戴高乐”号航母抵达阿拉伯海 为护航行动做准备
• ·中西药可以混合一起用吗？吃中药要注意什么，你可能一直吃错
• ·长期压抑自己不“释放”？男性可能会面临4个后果，别再掉以轻心
• ·第一次老面引子怎么做
• ·小学五年级语文《烤鸭》教学教案
• ·助您远离纤维肌痛的生活方式