4．听要求举卡片，然后把卡片送回家休息四、作业巩固1．师：老师在后面还准备了很多游戏：第一组：上面是点子卡片，用笔把这些点子2个2个地连一连，然后在下面的单双数上做选择第二组：这是动物卡片，用笔把这些点子2个2个地连一连，然后在下面的单双数上做选择第三组：这是数字卡片，上面有两条数字，但是要求不一样，上面一条数字下面有几个记录框，旁边有几个点子（1个）是单数还是双数请你在这一条数字下面的对应框里打勾下面一条数字是找单数还是找单数请你来找一找好吗2．要求：小朋友每人挂一个夹子，做好一个作业就夹在夹子上带走，每个作业都要去做一做看谁完成得又快又对3．幼儿作业4．集体作业：看，刚才有一个小朋友在这里玩游戏呢，我们来检查一下，看看他做得对不对

摘要李子的主要功效为促进消化、降压止咳以及美容养颜它含有果酸，可促进肠胃蠕动、治疗便秘;含有苦杏仁甙，能够降压;含有维生素，可止咳祛痰，还含有多种氨基酸，有助于淡斑美容注意不要多食，否则易造成胃溃疡等症一、功效 1、促进消化：李子中含有果酸等物质能够促进胃酸和消化酶的分泌，可以促进胃肠蠕动和消化吸收，对食欲不振、饭后饱胀、便秘干燥等人群有帮助2、降压止咳：由于李子中含有多种苦杏仁甙，可以利水降压，同时其丰富维生素可以养护嗓子、祛痰止咳教师、培训师等用嗓过度的人群可以使用3、美容养颜：李子中含有多种氨基酸，如甘氨酸、谷酰胺等，适用于面黄肌瘦人群，对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用，长期食用可以看出效果，肌肤可以水润饱满

由于这些食物中的纤维成分可以软化粪便，所以对于缓解便秘具有非常不错的效果不过便秘症状比较严重的患者，还是建议应该通过药物进行治疗3、酸奶酸奶是一种口感淳厚、味道酸甜的奶制品，由于这种奶制品中富含大量的益生菌，所以在和肠胃中的菌群发生反应时，就可以起到促进肠胃蠕动以及利于排便等作用所以有便秘问题的患者平时可以多喝酸奶，除了可以有效促进消化之外，而且还能在软化粪便的同时加速排便速度尤其是对于老年人和童儿便秘患者来讲，如果能够通过喝酸奶缓解便秘，不仅可以让大便更通畅地排出体外，而且还能起到调解肠道菌群的作用不仅能提升肠道的消化能力，而且还可以起到预防便秘的效果，所以这两类人平时可以多喝酸奶除此之外女性朋友也应该多喝酸奶，因为这种奶制品具有美容养颜的作用

湿气我们知道他有哪些表现了，也可以通过自身习惯改善了，那对于吃这方面，有没有什么食物可以帮助排除湿气的呢当然有的，接下来，就介绍一下有哪些食物可以排湿气的1、胡萝卜胡萝卜也是具有清热解毒除湿的作用，大家可以把胡萝卜打成胡萝卜汁饮用的，也可以做成美味的佳肴，或者可以拿去煲汤都可以的，它不仅可以起到为人体补充维生素，而且，还能够达到排毒的作用2、红豆和赤小豆红豆和赤小豆都是具有除湿的作用，而且两个种也类非常相似，大家可以用红豆加点陈皮煮水喝，也可以红豆加绿豆一起煮汤食用，赤小豆可以和黑米一起煲粥喝，加点糯米的话，口感也会比较好，这些都能够清除人体里面的湿气3、绿豆我们到夏天就爱喝绿豆甜水糖，它是具有消暑和除湿的作用，大家可以煲绿豆甜汤喝，或者是把绿豆和大米一起煮成绿豆粥食用，都能够有效的缓解湿气带来的各种不舒服的现象

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