第一步 推擦风府 风府穴位于颈正中，发际下1寸处，右手的拇指或食指中指并拢，按于风府穴上，上下推擦四个8拍，以局部有温热感为好第二步 揉按人中 右手的食指和中指并拢，按于人中穴上，先顺时针揉，再逆时针揉，各32次第三步 揉按合谷 右手拇指按于左手的合谷穴，先须时针揉，再逆时针揉，各32次每日睡前与起床前各按摩一次祖国医学认为，风府穴为风寒入侵的门户，具有消热散风作用；人中穴具有清热开窍作用以上两穴均属督脉上的穴位，督脉主一身元阳阳气就是指人体的“正气”，按摩它，可起到正气存内，邪不可入的作用合谷穴属于阳明大肠经，具有祛风解表、清肃肺气的作用坚持按摩这三个穴位，能提高机体的抗病能力和免疫功能，因而能有效预防感冒

此时，我想，我们大家是不是也是一群“小雷锋”呢想着，想着，张老师的身影浮上了心头每一天张老师都早早地来到校园，带领我们一起读书为了让我们养成爱读书的习惯，张老师经常在课堂上给我们读一些精彩的国际大奖小说，还拿出工资给我们买书看他总是对我们强调：读书是获取知识的最好方法在张老师的影响下，我们都爱上了读书哦，原来张老师也是一位爱岗敬业的“活雷锋”啊我越找越多，我惊喜地发现：雷锋叔叔其实并没有走远，他就生活在我们的身边呢关于雷锋精神的国旗下讲话稿篇20尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们：大家好我国旗下讲话的题目是：《学习雷锋精神，倡导勤俭节约》雷锋精神有许多的闪光点，勤俭节约和艰苦奋斗作为雷锋精神的重要组成部分，在今天仍然具有现实意义和示范作用

向一直关心、呵护和支持初三毕业班教会学校师生的学校领导、科任班主任和副班主任致以崇高的敬意和良好的盼望祝愿亲爱的同学们，从五年前我来本校参加工作认识你们的那一天起，整整陪伴同学们走过三个西周客观地讲，我是陪伴同学们的学习全校师生时间最长的老师，对我自己的默默工作和辛勤的付出，换来退步同学们的进步和快乐的成长，作为教师的我无怨无悔，阶段性成果也是希望看清楚的丰硕的成果此时此刻，我们将这三年走过来的心路旅程在我们的脑海中像放电影一样冒险在离别之际重温一下，让它把这份美好的回忆镌刻在我们心灵深处，成为了我们终生难得的一笔精神财富当时光倒流到七年级，对于你们刚踏入初中进入的学习生活时，既是对新的学习生活的好奇又是对的新学习知识的渴望，学同时激发你们的学习好奇心和动力

虽然目前埃博拉病的发病率很高，但是大多数人对于这个疾病的相关知识并不是很了解，该疾病最早在二十世纪七十年代的非洲发现，引发这个疾病产生的最主要的原因就是埃博拉病毒的感染，这类病毒其实不易传播，是不能够通过食物、空气和水传播，没有症状的人也不会传播埃博拉病是不能通过飞沫传播的，该疾病的传染性没有流感和麻疹那么强，一般身体抵抗能力较弱的人群是该疾病的易感人群患有埃博拉病之前具有三到二十一天左右的潜伏期，患病之后患病会出现头部疼痛、咽喉疼痛、关节疼痛、喉咙疼痛等类似中毒的症状，随之还会出现腹泻和恶心呕吐的症状在四十八小时之内还会产生口腔出血或者鼻腔出血的情况患有埃博拉病最危险的事情就是产生肾功能衰竭的情况，并且还可能会导致多种器官功能的衰竭，伴随明显的体液流失的情况

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