生命在于运动，我想大家对这句话并不陌生其实，运动不仅可以让我们身体健康，还可以提升身体免疫机能，让身体抵抗更多疾病，这也就证明运动对我们来说是多么重要的但运动也需要注重方式方法，方法不正确，很容易在运动后形成劳累我们现在就去了解一下，运动后放松肌肉的时间运动完以后的半个小时当中，需要对肌肉进行放松，具体时间没有规定，只要让肌肉得到充分的放松，就是最佳的时间放松方法有很多，可以运动后躺在海绵垫上休息片刻，平躺时脚放置到略高一点的地方或是和头高度一样的地方，但不能躺在有水汽的地上，这样容易加重身体的湿气休息过程中可以进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3到10秒，多进行几次有利于下肢血液流回心脏然后我们抖动四肢，先抖腿再拍打大腿和上臂，接着抖动小腿和前臂，也是放松肌肉的方法

课前同学们都查阅了资料，谁来谈一谈(出示课件2)5过渡：课文围绕花生讲了一些什么事呢同学们读读课文就知道了二、初读课文，整体感知(出示课件3)1自由读课文，要求读准字音，把句子读通顺，标出自然段序号2同桌互读课文，互相检查，纠正读错或读破句的地方3借助多媒体检查认读生字词情况(可指名读、齐读、分行、分组比赛读)4检查学生读课文情况，指名读指定的段落，评议读的情况(出示课件4)5默读课文，思考：课文围绕花生讲了哪些事(①种花生、收花生②母亲提议过一个收获节，并为收获节做了准备③吃花生时的议论)教师：按照课文讲的这三件事，我们把课文分成三部分来理解生讨论，并回答，师总结：第一部分(1)写“我们”按照母亲的吩咐开辟空地种花生，居然收获了

在很多人的养生观念中，都认为“吃啥补啥”才是养生的至高境界，而“以形补形”也确实符合中医养生理论，但也需要根据实际情况而定生活中绝大多数人都认为，身体缺钙或出现了骨质疏松的病症，就应该多喝骨头汤才能得到缓解，殊不知这种江湖传言并没有任何科学根据喝骨头汤能防治骨质疏松吗“吃啥补啥”的观念早已深入人心，比如多吃动物肝脏可以补肾，吃动物血制品可以补血，那么喝骨头汤自然就可以起到防治骨质疏松的作用事实上“吃啥补啥”并非完全正确，就拿骨质疏松疾病来讲，单纯依靠喝骨头汤根本起不到防治效果，甚至还可能耽误最佳的治疗时机喝骨头汤能防治骨质疏松是一种错误的说法，原因就是骨头汤中的钙元素含量很少，虽然汤汁十分鲜美但却并不具备补钙作用

在这个“颜值即正义”的时代，痘痘也成为不少爱美人士的烦恼之物尤其是当痘痘如同雨后春笋般一样不断冒出来，势头如同野火烧不尽，人们也对痘痘产生各种各样的疑惑，痘痘的存在不光影响容颜，而且还有发肿和疼痛的感觉，难免影响正常的工作和学习这种情况下有部分人便会直接用手去挤，却不知会留下严重的隐患女子挤痘痘，结果脸部感染手术缝6针近日，福建福州的23岁陈女士就因自己用粉刺针挑痘痘导致脸部感染，经过医生诊断为表皮样囊肿，随后需要经过手术将囊肿取出来，缝了2层一共6针，目前正在恢复当中脸上的痘痘，为何不能乱挤要知道，人体面部的三角区静脉缺乏静脉瓣，在压力的作用下，血流的方向就会出现逆行如果面部出现严重感染，就会在静脉中形成溶血栓

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