红豆既能清心火，也能补心血其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用【薏米红豆粥】材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：用水将薏米和红豆泡4到5小时后，把薏米洗净炒熟，然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用2、薏米+绿豆绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用据《本草纲目》记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“【薏米绿豆粥】材料：薏米、绿豆做法：薏米洗净泡上一夜，洗净的绿豆和泡好的薏米一同入锅，加水煮，直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用3、薏米+冬瓜中医认为，冬瓜味甘、微寒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种消暑去热很好的日常食物

谷根茎 营养素：主要提供糖类及一部分蛋白质若选择全谷类，则含B族维生素及丰富纤维素食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头、胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头、胡萝卜、南瓜、芹菜、黄豆芽、苋菜、菠菜、红薯、土豆、红豆、绿豆、黑豆等建议量：每人每天3-6碗，因每个人体型及活动量不同，所需热量也不一样，故可依个人的需要量增减2奶类 营养素：主要提供蛋白质及钙质食物来源：牛奶、羊奶、豆奶、奶酪、原料奶、巴氏灭菌奶、超高温灭菌奶（简称UHA奶）、酸奶、奶粉、炼乳、黄油、冰激凌、雪糕、干酪、发酵乳等建议量：对6岁以上人群而言，当每日饮奶量超过300毫升这对保证钙摄入十分有利，于青少年、孕妇、乳母和老年人尤其值得提倡

”来自菲律宾的华裔文化传统基金会执行董事洪玉华说，中国充分挖掘自身的地理优势和自然资源禀赋，长江大保护取得了可衡量的成就，让民众享受到成果在湖北武汉，曾经砂石满地、码头遍布的青山江滩改造为全民共享的滨江公园“青山是工业大区，以前这里噪音、灰尘都很大，现在到处绿意盎然，我经常带孙女过来看鸟、看江豚”附近居民王智平说数据显示，“十四五”时期，湖北省完成478家沿江化工企业关改搬转、12480个入河排污口整治，腾退岸线超过180公里、复绿856万平方米，江豚种群数量恢复至1400余头武汉大学法学院教授桂晓伟认为，如何实现可持续发展，是许多发展中国家共同关心的问题长江大保护用十年时间证明，绿水青山可以转化为金山银山，这为全球生态治理贡献了中国方案

1671年两个法国天文学家首次测出了地月之间的距离大约为385400km，你知道他们当时是怎样测出这个距离的吗问题2：在现在的高科技时代，要想知道某座山的高度，没必要亲自去量，只需水平飞行的飞机从山顶一过便可测出，你知道这是为什么吗还有，交通警察是怎样测出正在公路上行驶的汽车的速度呢要想解决这些问题，其实并不难，只要你学好本章内容即可掌握其原理（板书课题《解三角形》）[设计说明]引用教材本章引言，制造知识与问题的冲突，激发学生学习本章知识的兴趣（二）特殊入手，发现规律问题3：在初中，我们已经学习了《锐角三角函数和解直角三角形》这一章，老师想试试你的实力，请你根据初中知识，解决这样一个问题在Rt⊿ABC中sinA=，sinB=，sinC=，由此，你能把这个直角三角形中的所有的边和角用一个表达式表示出来吗

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