同时还具有叶黄素与玉米黄素，能够减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑病变和白内障等眼部疾病，所以上班的朋友要每天吃一两个鸡蛋，以保证眼睛的健康3、富含碳水化合物的淀粉类食物这类食物有玉米，大米等，特别是玉米含有大量的叶黄素和玉米黄质，它们虽然不是营养素，但它们却能起到强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线而保护眼睛的健康不过朋友们要注意的是只有在黄色的玉米中才含有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中是没有的，所以上班的朋友们要多吃些黄色的玉米来达到护眼的目的4、富含维生素C的食物如果朋友们身体缺乏维生素C就很容易患上水晶体浑浊的白内障疾病，所以，日常生活中我们可以多吃些西兰花，黄瓜，青椒，橘子，梨，蓝莓等食物，特别是酸酸甜甜的蓝莓是预防白内障以及保护视网膜免收光照伤害最好的食物

” 在广东，一个“村娱”江湖风起云涌，如姨正是其中的“顶流”之一近些年，一批草根歌手、演员、偶像，不仅在短视频里刷屏，更活跃于乡村舞台手握百万粉丝、过亿流量，“不是内娱追不起，而是村娱更有性价比”为人津津乐道如今，这些村娱“爱豆”，正让乡村文娱生活变得愈加“热辣滚烫”“不是内娱追不起，而是村娱更有性价比” 在距离茂名电白城区四十公里的沙琅镇，“三月三”文艺演出正在上演通往文化广场的道路堵了几公里，人群从四面八方涌来阿婆站上板凳，小孩骑在肩头，荧光棒晃动，汇成一片人海他们中不少人为本地网红歌手吴勇团队慕名而来沙琅镇“三月三”文艺演出现场人山人海（谢晓莉 摄） 相似的火爆场面，出现在潮州潮安区金石镇仙都一村的“庆祝天后圣姑诞辰文艺晚会”上

答案不求统一，要点合理即可四、有感情地朗读课文，引导学生理解全诗所讲述的道理①引导学生再次讨论“山”与“海”的深刻象征意义②讨论，全诗讲述了一个什么道理以上所讨论的内容，尽量鼓励学生多参与，多想，多说，不要强求答案用语标准，意思正确就行五、结合自身生活体验，深刻领悟诗歌所表达的人生哲理①引导学生讨论，谈谈自己为了实现一个目标克服困难的经历或感受这是体现语文与生活联系的一个重要方面，要引导学生说真话，诉真情②全班激情齐读六、小结，布置作业①小结：激越的情感，显示出我们已深深懂得：要翻过山，见到大海，必须百折不挠，坚持奋斗在今后的人生之路上，让我们永远牢记，心中要有个“海”，为了这个“海”，从现在开始，就要努力翻过一座座山

展示：1、天下/佳山水，古今/推富春2、钱塘江尽/到桐庐，水碧山青/画不如3、三吴行尽/于山水，犹道桐庐/景情美4、一折青山/一扇屏，一湾清水/一条琴无声诗兴/有声画，须在桐庐/江上寻(六)、美美的读面对如此美景，古人诗兴大发而我们现代的人对此又有什么感受呢请大家欣赏《乌篷摇梦到春江(节选)》大屏幕展示(资料附后)(七)、美美的写是啊面对这样的灵山异水,欣赏着古今文人的绝妙美文谁能不兴致大发呢同学们也一定跃跃欲试那现在就用我们生花的妙笔,运用这节课所学的方法写写富春江或者自己家乡的山水要求：1、抓住景物特点多角度描写2、运用修辞3、可以用一用以声衬静、化静为动等方法附：乌篷摇梦到春江(节选)叶文玲①四年前，在青海戈壁滩竟日奔波时，被辉煌如火的大沙漠灼花了眼睛的我，曾经大发奇想：假如让富春江泻到这儿来，那该多好

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