1作为九年级的学生，我们每天都有大量的功课要做2学习对于我们来说是重要的3进行必要的体育锻炼对于我们来说是必要的4体育锻炼可以使我们有一个健康的身体5劳逸结合才能提高工作效率Activity2Write an outline标题：(要求每个字母都大写)Let students discuss the title of the composition in groupsThen call out some students to show their answers on the blackboard首段：引出话题-----提出论点Let students think it over, and show their ideas to the class

朦胧中，那君山就像一个放在白银盘里的青螺，我被这迷人的景色陶醉了生：……三、总结：同学们，洞庭湖是我国的名胜，观光旅游的人很多，你们将来有机会一定要到湖南的岳阳市边上去看一看洞庭湖，玩一玩君山，登一登岳阳楼，好好地领略一下祖国的锦绣风光四、作业：1、用钢笔描红2、想象《望洞庭》所描绘的景色，用几句话写下来研讨：一、注重迁移、积累、感悟，习惯情趣活用了于永正的五重教学法，用儿童化的语言让小朋友们从读中发现问题，发生美感，发生乐学感二、在操作过程中重情趣古诗词很美，但不好教，在一幅直观的画面中，同学有针对地去匹配他已有的知识，既回忆起了以往学过的“风清月明”、“风月无边”，又掌握了诗文审美韵味与内涵

因此，保持规律的三餐摄入、注意饮食清淡和营养均衡很有必要，这既能够让你远离慢性病和致癌物伤害，还能满足身体对各种营养物质的需求、提高自身免疫机能；4、锻炼不能少锻炼的目的主要有两个：第一就是控制体重增长，降低肥胖相关癌变出现的可能性(胰腺癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌和卵巢癌)第二，通过科学有效的运动，提高自身免疫机能，让免疫系统能更精准的筛查出变异细胞，并及时将其清除有相关的研究调查显示，保持科学规律运动的人，未来患癌几率要明显低于久坐不动的人群；5、充足睡眠人生有近1/3的时间其实都是在睡眠中度过的，科学的睡眠规律能够让各器官得到充分休息和调整，并提高自身免疫机能、维持内分泌系统的平衡而相反的，如果长期熬夜、睡眠不足，就会造成免疫机能损伤下降，促使内分泌紊乱，继而增加各种相关癌变出现的几率

我的演讲到此结束，谢谢大家关于礼仪礼貌的国旗讲话5同学们：中国是礼貌古国，有“礼仪之邦”的美称礼貌待人是中华民族的传统美德，是我们国家，我们民族礼貌、进步的表现我们敬爱的周总理一向被人们称作礼貌待人的楷模有一次，周总理请一位姓朱的理发师傅给他刮脸，刚刮到一半，周总理忽然咳嗽了一声，朱师傅没提防，刮了个小口子，朱师傅心里一阵紧张，忙说：“我工作没做好，真对不起总理”周总理微笑着宽慰他说：“怎样能怪你呢全怪我咳嗽没和你打招呼还幸亏你刀躲得快”事后，周总理还一再向朱师傅道谢，尽力消除朱师傅的顾虑我们小学生从小就就应讲礼貌，懂礼貌，语言和行为都要彬彬有礼，文雅而不粗野，要学会使用礼貌用语对长辈，对老师，对说话对方表示尊敬时，要称呼“您”;请求别人做什么或给予帮忙时，要用商量的口吻说“请”;别人帮忙了自我时要说“谢谢”;当别人感谢你或有事向你道谢时，要说“别客气”或“没关系”;当你无意中妨碍了别人或给别人添了麻烦时，要主动说“对不起”;早晨上学或路上遇到老师、同学、朋友或其他熟人时，要主动打招呼，说“您早”、“你好”;分手时互相说“再见”

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