一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳秘方三、吃苹果、香蕉苹果一直是瘦身的最佳水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高而香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能另外一个方面，糖香蕉吃了以后可以马上消化，迅速补充体力饱足感又非常强，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥秘方四、在主餐中加入粗粮全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性纤维本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在肠道能发挥清扫的作用，将残留在结肠中的食物残渣扫除体外，通便，瘦小腹

(3)江山如画，一时多少豪杰“山”字拖音，“画”字拖音，有画卷展开之感“豪杰”重读明确：写出了壮阔之景2小组交流探讨：说一说诗中下片描绘了一个什么样的周瑜作者为什么选择选择周瑜(1)“遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭简便愉快热烈“飞”“灭”轻读，用于突出周瑜指挥若定，曹军一溃千里之状初”一女子刚出嫁时是最美的，更何况是江南美女小乔呢，小乔是江南一带的绝色美女，俗话说，美女配英雄，小乔嫁给他，证明周瑜年轻有为，春风得意有一种版本“强虏”，没有“樯橹”形象，更能扣住赤壁之战的特点“羽扇纶巾”写出了周瑜的儒将风范周瑜苏轼年龄：25岁47岁生活：幸福美满屡遭不幸外貌：英俊儒雅早生华发职位：中郎将东吴都督团练副使事业：功成名就功业未成我们能够看出，咏叹不是目的，最终是为了抒怀

第一课时【教学过程】一、激趣导题，设疑铺展1、有个小家伙，小名“蛐蛐/旷大名“蟋蟀”，这不起眼的小东西居然有人称它是昆虫王国的建筑工程师不信，我们到蟋蚌的住宅里亲自去走一趟，转一圈，看看蟋蟀的住宅到底是什么样的2、板书课题：蟋蟀的住宅3、齐读课题二、自学课文，“买票进宅”1、生自由试读课文2、开动“知识快车”检查自学情况：用知识竞赛的形式让学生“买票进宅”如认读生字、词语，正确流利地朗读难读句子、小节三、默读课文，“看宅划说”1、这小蟋蚌的住宅是什么样的请同学们默读课文第一至六自然段，用“——”划出有关句子2、反馈交流讨论3、理解体会重点句子，指导感情朗读a、蟋蚌和它们不同，不肯随遇而安它常常慎重地选择住址，一定要排水优良，并且有温和的阳光

概 述 身体里面的毒素多了，就会导致发生很多的疾病，现在有很多人在日常生活中经常性的吸烟喝酒，饮食不规律，暴饮暴食，加班熬夜，这些不良的因素都会导致身体的毒素变得越来越多，再加上现在人们的生活节奏是比较快的，很多人会出现便秘的情况，导致身体里面的宿便也会很多的其实在饮食方面可以吃一些食物，能够更好的排毒养颜步骤/方法： 苦瓜里面含有的蛋白质粗纤维维生素都是比较多的，苦瓜里面含有的一些物质能够具有抗癌的功效，并且成物质能够更好的提高人们的免疫力，增强免疫细胞的活性，清除身体里面的一些有害物质葡萄具有一定的排毒功效，葡萄能够清除肝胃里面的一些垃圾，能够有利于肝脏长期保持健康的状态，能够加强肝脏的一些排毒功能

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