这不也是文明礼议所必备的常识吗但是，在现实生活中，我们也有遗憾的发现一些很不文明的陋习就拿我们美丽的西湖公园来说吧在公园里，时常会看见有人随地吐痰，或乱扔烟头、果皮纸屑，还有些人踩踏草坪等给美丽的西湖公园罩上了一层黑色的阴影再说说我们学校和家庭吧我们缺少了文明的教育在家里，我们不理解家长的辛苦忙碌，不珍惜钱财，只索取不奉献在学校，有人不听老师教悔，说脏话，学习不认真，大声喧哗，乱扔垃圾，把学校的形象搅得一团糟其实，文明也就像一个小闹钟，提醒我们的身边也有很多讲文明值得我们学习的人我们要从小事做起，养成良好的习惯，如：讲文明语，不随地吐痰、不随地吐口香糖，不乱垃圾等，成为一个讲文明的好学生文明，不仅是个人素质的问题，更是个人道德的体现

此时此刻，我仿佛看见了同学们为班级得到荣誉而展现的笑容，看见了同学们不顾辛苦为班级擦玻璃时认真的样子，看见了课堂上同学们积极发言的神态我记得，二年级时一个下雨的日子，我没有带雨伞，看着别的爸爸妈妈都把自己的孩子接走了，望着窗外的倾盆大雨，听着豆大的雨点发出的声音，我想：这可怎么回家呢正当我想着的时候，班主任陈老师走过来问：“王__，是不是没带伞啊来，老师这把伞借给你”说着，陈老师把她手中的伞递给我陈老师的话是那么温柔，我接过伞，望着陈老师冒雨远去的情景，想说声“谢谢”，喉咙却想有什么东西卡住了，怎么也喊不出我还记得，五年级一个阳光明媚的下午，我和小伙伴正在操场上玩耍，突然，一个人如闪电似的从我面前跑过，把我撞倒在地，一股钻心的疼痛涌向全身，眼泪不禁溢满了眼眶

开锅后转小火，炖20分钟可以每天喝一到二次做法二 材料： 枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖做法： 把这些材料淘洗干净，放入锅内加入适量的水，大火煮开，再小火煮20分钟做法三 材料：红枣、花生、枸杞子、红小豆等量，红糖一勺做法：红枣、花生、枸杞子、红小豆洗净;将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时;加入红糖搅拌均匀;大火烧开，改为小火，煮一个小时五红汤的功效与作用 五红汤中，红枣养脾补益气血; 枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精; 花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加; 红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾; 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量

上火是大家经常听到的一个词，尤其是现在生活节奏较快，工作压力较大，很多人都会出现紧张和焦虑的情绪，同时又偏爱食用辛辣刺激的食物，就非常容易发生上火的情况很多人在上火之后会选择各种各样的方法进行去火，但效果往往不一定理想，这是因为上火其实也是有分类的，对于不同的上火类型，患者的表现不同，所适合的去火方法也不同实际上，上火一般分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火这五大类，下面就来给大家详细讲解一下1、心火心火最常见的症状就是舌尖发红、心烦气躁，且容易出现口腔问题，如口舌生疮如果上火患者出现以上症状，首先可以考虑是心火想要去除心火，平时要多吃一点带苦味的食物，如芥蓝、莲子心、苦瓜，这些食物能够有效的去除心火

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