我们都知道，勤劳是中华民族的传统美德在不少中老年人看来，多从事一些力所能及的劳动，还可以达到强身健体、提高免疫力的作用然而最近却有种说法称：勤劳不见得是件好事，“偷懒”反而有可能长寿医生提醒大家：在这4件事上可以偷点懒，好处还真不少1、懒得叠被不少中老年人起床后还会立刻将被子、枕头叠放得整整齐齐、干干净净其实有时候在叠被子这件事情上可以偷些懒医生提醒大家，刚刚起床时，被窝里面往往还保持着潮湿、温暖的状态，如果此时立刻叠被子，很有可能导致被子里的细菌、螨虫等有害物质也被折在里面等再睡觉的时候，身体的潮气又会滋生新的细菌、螨虫，从而导致我们床上的有害物质“超标”因此起床后可以先打开窗户通风散气，让被窝里面的细菌螨虫随空气分散出去

而呈碱性的蔬菜水果与饮食中的糖类，肉类，等酸性食品和代谢中的酸性物质发生化学反应，使人的血液保持弱碱性，从而溶解沉积在血管壁上的毒素，并将其排出体外3、运动发汗清洁皮肤排毒 身体内囤积毒素过多可以通过排汗来清除汗和尿液一样都是体内的毒素，要清除这些毒素，应该多进行跑步，打球，骑车等运动，运动前多喝点水，出汗会更多;运动完之后，洗个热水澡，或者洗个桑拿浴，能使汗腺舒张，毛孔散开，保证体内毒素顺利排出，还能清除皮肤上的污垢，促进血液循环，加速代谢，清洁血管4、泡澡按摩排毒 泡澡的时候可以将存积在皮下组织中的酸性废物冲洗掉，将滞留在体内的二氧化碳和有害物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性，洗澡之前用丝瓜络对肌肤进行按摩，能加速血液循环和淋巴液畅通，使体内的毒素迅速被冲洗出去，泡澡的时候在洗澡水中加入浴盐或是迷迭香，茶树或是柠檬精油，会起到很明显的排毒效果

用于冠状动脉硬化性 心脏病 、急性 心肌梗塞 、血柱闭塞性脉管炎;外用治烧、烫伤，冻疮1、毛冬青能治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病毛冬青对 心绞痛 有较好疗效，毛冬青治疗心肌梗塞可能有阻止心脏异位节律点兴奋的作用，能减少或消除心律紊乱，保持心脏的正常节律，使心脏排出血量维持良好水平，从而保持良好血压，阻止休克和心力衰竭的发生毛冬青在于改善管动脉 血液 循环方面效果不是太好，也有研究表明没有作用大部分病人服药后胸闷痛、头痛、头晕、四肢麻木等临床症状消失或显著改善;但疗效与病情轻重的关系似不大按 中医 分型气阴两虚型疗效较差单用毛冬青生效时间较慢，加用新针疗法可提早生效时间，并可加强对消除或减轻心闷痛的作用

2、认识垃圾分类的标志，初步掌握生活垃圾分类3、引导幼儿从自身做起保护环境卫生，树立环保意识4、初步培养幼儿有礼貌的行为5、安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦活动准备：1、生活中各个地方有垃圾的照片，及给生活带来的不良影响2、垃圾处理和回收的录像3、分类的垃圾桶三个4、幼儿人手一张垃圾的图片活动过程：一、通过观察、讨论，知道垃圾对我们生活环境带来的不良影响1、师：今天，老师给小朋友们带来了两张生活照片，我们一起来看一看2、师：你喜欢哪张照片为什么不喜欢另外一张3、幼儿：因为地上都是垃圾;很脏;不好看;不漂亮4、师：地上有些什么样的垃圾(瓜皮、纸袋)5、师：垃圾被扔在地上，对我们的生活造成了什么影响

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