2、启发同学：假如你有一支马良的神笔，你想画些什么送给谁帮他解决什么困难(同学考虑，放柔和的轻音乐)3、同学自由表达，老师适时地从同学的语言、价值观、情感等方面进行合理的评价4、同学仿照课文的写法写一两节诗句，写后让同学配上音乐读一读，欣赏自身的作品六、指导写字1、出示课件3，观察“击、叹、泣、粒、腿、燕、幸、哭”等汉字在田字格中的位置，着重指导写法例：“击”字写在田字格中间，上面一竖要出头;“叹”、“泣”、“粒”三个字是左右结构，写时要注意左窄右宽;“腿”字部件多，写时既不能分开，又要互相躲避;“燕”字笔画多，要注意书写笔顺，教师先示范，再让同学书空;“幸”、“哭”两个字是上下结构，注意上窄下宽

从这个角度上来说，整理和复习课应该让学生成为课堂的主人，通过学生之间的交流碰撞，引发知识的重新构建，并形成一个完善的体系在复习整理这一块的学法上，学生几乎是一片空白，以至于到现在有些学生在复习过程中没有计划，没有目标，对于自己的学习状态也不太了解反思以往，发现自己在教学中为了授之以鱼而常常忘记了授之以渔其实，所谓教学，应追求的是教法和学法的统一，在处理教法与学法的关系中，教是为了不需要教显然，这样的“教”，就得教到点子上，也就是要教学生摸到“学习”的门径，从而达到自己学习的境界，虽然起步晚了一些，但只要迈出这一步，应该会让学生受益匪浅的，所以这堂课的重点，我就将其定位在学生复习整理的学法指导上

2、下肢变粗还有一些人臀部和大腿脂肪过多上半身不胖，下半身胖同时，早上起床时小腿很细不过，到了下午，小腿部分就会感到浮肿和疲劳，这也是体内水分过大的表现这些人还有下列症状：大便粘在马桶之上，每次都要用很多卫生纸，脸色蜡黄，总觉得无精打采这些症状与脾虚湿邪有关脾虚滋生的湿气，是影响胃消化功能的最重要因素吃饭后出现胃胀，喝水停在胃里，大便总是下不去，这样一个人的肉软得像棉花球，腿很重，不愿意走路，白天总想睡觉，长期下去会健康会非常有害那么如何去除体内的湿气呢首先要坚持锻炼运动，出汗可以去除体内的水分，尤其是在夏季经常开空调、开风扇的时候，要多锻炼身体，多出汗；否则，在冬季，水分过多会引起各种疾病每天坚持进行运动锻炼，可以促进人体的血液循环，有助于代谢功能的增强，从而激活身体各器官，加速体内水分排出

很多人以为辟谷，只要不食五谷就已进入了辟谷的状态，其实不食五谷只是辟谷前期的一个特征，要想进入真正的辟谷状态，是需要从多方面来了解辟谷的，就比如练习服气就是其中最重要的一点，我们现在就来了解一下当我们在不吃饭的情况下启动燃烧脂肪，并能找到不食不饿的感觉就进入了辟谷状态，如果只是不吃饭而找不到不食不饿的感觉意味着体内的脂肪，并没有在燃烧，这个时候根本起不到辟谷的效果当然，进入辟谷状态时人体摄取能量的途径不会靠肠胃吸收转化为脂肪，只需要通过燃烧就可以消耗脂肪，这才是辟谷的真正状态，所以如果体验不到辟谷的状态，不能强制自己不吃饭，否则会对身体造成伤害在辟谷养生时，最好可以选择一家正规的养生机构有很多人在练习辟谷时，只是在强调不进食，以为自己只要不吃饭就进入了辟谷的状态，对燃烧脂肪不做任何前提练习和准备，结果是肚子会饿的咕咕叫，长时间坚持会对身体造成伤害，也正是因为这样人们不注重燃烧脂肪的练习，没有认识到在不吃饭的同时必须启动燃烧脂肪的效果，才会导致生活中大部分人不能真正认识到辟谷的问题，这也是辟谷至今不被人们接受的一点，正是因为人们没有真正了解清楚辟谷的意义，才认为辟谷是不靠谱的养生

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