育龄期的女性朋友每个月都会来一次月经，这时候的她们是非常虚弱的，有的需要卧床静养，有的需要吃止痛药，更有甚者需要依靠安眠药才能入梦为了能够安稳度过经期，女性朋友在饮食方面就要多加留意些，比如说经期能不能喝咖啡等等关于经期能不能喝咖啡这个问题，每个人的观点看法都不一样有的人喝咖啡喝习惯了，一天不喝就会浑身难受，因此，她们觉得经期喝咖啡也不是不行而有的女性朋友天生体质敏感，则不能喝咖啡对此，专家给出了解答，女性朋友在月经期间尽量不要喝咖啡由于咖啡里面有种叫做咖啡因的物质，其会让人产生兴奋性，而且还会对神经和心脑血管造成干扰，影响子宫收缩另外，经期喝咖啡，还会产生痛经、月经量变多、乳房胀痛等一系列的异常症状表现

胃是人体的“粮仓“，因为吃入的食物和喝入的水都会进入胃脏，被胃液慢慢的消化和分解胃越健康，人的食欲就越好，身体摄入的营养充足了，体质自然就变强了胃若是出了问题就会影响到人体的健康，同时腹部也会通过以下两种症状来告知主人：胃脏生病了一、腹痛胃脏位于人体的上腹部，当胃脏出现了问题之后就会异常痉挛，使人感觉到胃部有隐痛或者钝痛感具体疼痛的程度要根据病情来决定，比如早期的胃炎、胃癌都有可能引起轻度疼痛，若是胃溃疡或者中晚期的胃癌就会使人出现难以忍受的疼痛感，随着病情的发展，疼痛所持续的时间也会越来越长二、腹胀出现腹胀的情况多半和消化不良有关，比如吃了过于干硬、不易消化的食物或者胃炎引起消化功能下降，食物长时间聚集在胃脏之中，让人感觉到难受，这种情况下可以吃一些健胃消食片，尽量多休息、适当活动来改善

3、保持居住环境干爽有的人体内湿气过重，是和长期居住的环境有关，比如卧室比较阴暗潮湿，导致湿气瘀滞在体内，无法排出因此，要想祛湿，必须保持居住环境的干爽，多打开窗户通风，定期晾晒被褥，居住楼层比较低的可以在房间内放一台抽湿器，这些方法都可以帮助保持居住环境的干爽4、定时排便排便有助于保持肠道通畅，排出体内多余的湿气因此要养成每天定时排便的习惯，最好在早上起床后就立马排便有便秘问题的朋友，可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，摄入足够的膳食纤维，促进肠道的蠕动，另外也要保证水分的摄入，让大便没那么干燥，更好排出体内湿气过重的朋友，可以通过饮食调理，多吃一些具有祛湿作用的瓜果，以及养成锻炼的习惯，让身体动起来，多流点汗，又或者多开窗通风，定期晾晒被褥，保持居住环境的干爽，还有就是养成每天定时排便的习惯，如此可以排出体内多余的湿气，让身体更加健康，每天都神采奕奕

3学生再读课文，想一想这个小朋友为什么要画这四个太阳,他有什么心愿4读读自已喜欢的自然段，动手画出最让你感受动的句子5把你喜欢的自然段读给大家听，其他同学评一评，在学生评时引导学生体会“到外一片清凉”在读第三自然段时，可组织学生即兴表演让学生体会秋天的乐趣6把你喜欢的词句画出来，读读记记，相互交流三、背诵课文1背自已喜欢的太阳的段2拿着自已画的最喜欢的太阳，和所有喜欢的同学一起分别这几个自然段背五、指导写字1出示田字格写好的生字：“为、脸、阳、光”让学生观察，这几个字有什么特殊的地方，什么地方最难写2强调笔画：为的笔顺是：点、撇横折钩、点阳，的左耳高且小，日字写中央3学生自已练习写以上教学过程结合动画课件《四个太阳：综合生字》辅助完成

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