枇pí杷pá排pái骨gǔ汤原yuán料liào：枇pí杷pá15斤，排pái骨gǔ1斤，姜1片piàn，无wú花huā果guǒ6粒，盐适量做zuò法fǎ：（1）枇pí杷pá去qù皮pí去qù核hé洗xǐ净jìng；排pái骨gǔ洗xǐ净jìng后hòu斩zhǎn件焯水shuǐ；无wú花huā果guǒ洗xǐ净jìng（2）将jiāng排pái骨gǔ、枇pí杷pá、无wú花huā果guǒ和hé姜片piàn放fàng入rù电砂煲bāo中zhōng，加jiā入rù1升水shuǐ煲bāo15小xiǎo时shí（3）加jiā入rù适量冰bīng糖táng继续煲bāo半bàn小xiǎo时shí（4）加jiā入rù适量盐调味wèi即jí可kě

了解到这些原因，如果身边的你提早出现了白发，我们可以遵循以下几点来调理自己的身体第一，保持乐观开朗的心态，或许工作压力大，生活琐事多，会令人不开心烦躁，这个时候我们一定要学会为自己减压，跑跑步，听听音乐，找人倾诉等另外多看书，学会自己调节第二，饮食上做到荤素搭配，全面均衡科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素等营养元素是有利于形成头发色素的，并且还能够促进新陈代谢有利于头发得到充足营养维生素B1、B2、B6等营养物质以及一些微量元素铜、铁等也是有利于头发健康生长的，假设身体长时间缺乏这些元素的话会导致头发变灰乃至变白的所以均衡营养十分重要，不仅豆类、蔬菜要多吃，另外含铜较多动物内脏以及含有一定量的铜、铁等微量元素的柿子、番茄、土豆等也不能忽视

这句诗妙在哪诗人为什么要这样比喻呢诗人想象丰富，比喻恰当，我们在写作时也要像诗人一样放飞想象的翅膀（板书：想象）读出喜爱、赞美之情（齐读）远远望去，洞庭湖和君山的颜色十分青翠，山水相依相伴，恰似一颗青螺缀放在白银盘中，让人爱不释手一起来读读吧（两句诗齐读）⑵小结全诗诗人通过丰富的想象，巧妙的比喻，独出心裁地把洞庭湖美景再现于纸上，表现出惊人的艺术功底让我们再一起读读这首山水小诗，感受诗人富有浪漫色彩的奇思壮采吧（齐读）5五读，读熟----背诵古诗四、拓展延伸，布置作业z1欣赏有名的诗人为我国的名胜写下的经典名篇2布置作业：（1）小小朗诵家：请大家将《望洞庭》背给父母、同学听听；（2）小小作家：想象《望洞庭》所描绘的景色，用几句话写出来；（选做）（3）小小画家：在你的画纸上画一画《望洞庭》所描绘的美景吧

（3）尝试用其中一个词语说话（4）互动游戏：“车”字组词接龙赛以小组为单位接龙说词语，看哪个小组接得又快又准又多提示：可分类别接龙如，“消防车、救护车、摩托车、公共汽车”“车轮、车窗、车站”“下车、开车、倒车”2活动二：小小书法家（1）拼读音节词（2）指导孩子正确书写生字“口、日、目、田”先引导学生观察字形特点，再书写注意写字执笔的姿势写后，学生自我评价，同桌互评，全班评价提示：引导学生比较4个字的异同点，在比较中注意笔顺，把字写正确，力求书写规范、端正、整洁板块三 你我共阅读1活动一：自由读提示：老师（家长）和孩子读给对方听注意读好象声词2活动二：分角色读提示：老师（家长）和孩子分角色读，大人读老师部分，孩子读小鸟部分

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