5学生利用生字卡片小组内互读6利用大屏幕出示生字，学生齐读小组内说认字好方法，学生互助识字[设计意图：让学生采用自己喜欢的方式识字，调动了学生学习的积极性，同时培养了其自主识字的能力、合作意识及良好的识字习惯]7检查识字，小组之内互查(开小火车读)三、初读课文，识记生字1学生自由书写会写字，教师巡视2投影学生写字作品，师生评议3学生继续练习书写，教师巡视，个别指导第二课时一、教师谈话导入，激趣促学1谈话解题：上节课我们一起学习了第十五课《搭船的鸟》一文的生字生词，这节课我们来学习这篇课文的主要内容哪位同学能说一说“搭”是什么意思“搭船”又是什么意思2指名同学说一说3教师评议并小结：那谁见过会搭船的小动物呢

众所周知脂肪肝是一种对人体危害性极大的疾病，如果不及时治疗还很有可能演变成肝癌等恶性病变并且据科学研究表明，身体过度肥胖或经常饮酒的人患上脂肪肝的几率明显高于普通人，因此缓解和治疗脂肪肝的最好方法就是合理膳食以及多加运动但有些患者为了想要更快地摆脱疾病的困扰，会经常进行一些诸如暴走的剧烈运动以达到消耗脂肪的目的，但这种方法真的正确吗暴走这种剧烈运动方式对脂肪肝的缓解有好处吗因为长期进行剧烈运动会导致人体体重迅速下降，在此期间肝脏内囤积的大量脂肪会快速的被消耗光如果此时在日常饮食以及作息调理上稍有不当，就极有可能对肝脏造成诸多不可逆的损伤具体的说，肝脏内囤积的大量脂肪如果在短时间内被消耗光，那么很有可能还会产生大量的脂肪酸，而脂肪酸的消化与吸收又需要肝脏的协调运作，给肝脏带来更大的压力，可能起到适得其反的效果

因此，患者在平时的时候可以多吃一些青鱼，从而达到改善胰岛素的作用五、鳝鱼鳝鱼里面含有黄鳝素A以及黄鳝素B，这两种物质有在降低血糖含量以及调节血糖浓度方面具备一定的优势，能够更好地促进体内的血糖代谢，提高免疫力，因此患者可以在生活中适当地多吃一些不过在处理这种食物的时候，患者最好将其洗干净，并且采用清蒸的方式，从而更好地保留其中的营养物质六、三文鱼这种鱼里面的不饱和脂肪酸含量很高，能够有效地促进体内胰岛功能的恢复，并且降低血糖以及血压的含量，从而更好地促进疾病的发展，特别是对于2型糖尿病患者来说，多吃这种鱼类还可以达到控制体重的效果以上就是6种常见的鱼类食物虽然鱼肉的营养价值很高，但是患者在平时的时候还是要对其进行控制，每周食用2-3次就可以了

什么时候睡觉才算是熬夜，晚上11点算吗从严格意义上来说，人最佳的睡眠时间其实就是在深夜11点之前入睡，且至少整夜需要维持6-8小时的睡眠时间，也就是在清晨6-7点钟起床进行活动如果已经形成了这一睡眠习惯，深夜11点左右入睡，其实并不会对身体造成伤害；而真正意义上的熬夜，指的就是进入凌晨仍然没有入睡，甚至是熬到了凌晨1-2点左右，这种情况下，身体各个器官已经极度疲惫和脆弱而且，如果早上还要起床工作，这无疑意味着睡眠时间的不充足，久而久之就会对身体造成损伤最后还要提醒大家，熬夜一时爽，一直熬夜不会一直爽，反而是会让各种各样的疾病找上自己即便是疾病没有出现，长期熬夜也会打乱内分泌平衡、降低免疫机能，并对第二天的工作和生活造成影响，甚至是让你的生活彻底变得一团糟，所以养成良好的睡眠习惯很有必要

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