读书是成长的基石，读书是精彩人生的开始古今中外多少志士伟人都是勤奋读书的楷模周恩来为中华民崛起而读书毛泽东一生爱读书，无论是战争年代还是和平时期，只要一有闲暇时间他就读书冰心曾教导我们要"读书好，好读书，读好书"读一本好书，可以使人心灵充实，明辨是非，行为举止文明得体正如高尔基自己所说："书籍使我变成了一个幸福的人"这些人之所以能成为伟大的人物，是他们热爱学习，博览群书，又善于思考的结果我们也应该向这些伟人学习，趁着少年时光多读书，读好书，勤思考，为自己的人生打下扎实的文化基础在此我向大家提出如下倡议：1、制订一份个人读书计划，在认真上好每一堂课的基础上，充分利用课余时间广泛开展课外阅读活动;2、选择健康有益的书籍阅读，养成良好的阅读习惯;3、平时写好读书笔记或心得，通过阅读提高自己的思想和品位;老师们，同学们，读书带给我们最隽永的乐趣，最恒久的动力;读书带给我们心态的平和，精神的慰藉

中新网宁波6月4日电 (刘子琳 景士杰)“环保是不分国界的”近日，在浙江宁波奉化，站在“海洋伙伴”环保舱内，看着回收来的废弃渔网、塑料瓶经过分类处理后变成生活用品，来自印度尼西亚的留学生郑雯丽连连点赞她说，这是自己第一次完整了解海洋垃圾“变废为宝”的全过程近日，参访现场奉化区委宣传部供图 世界环境日来临之际，宁波奉化区莼湖街道联合宁波大学商学院举办“海洋伙伴·中西互鉴”环保文化交流活动来自印度尼西亚、摩洛哥、坦桑尼亚等国的留学生走进奉化，实地感受当地海洋生态保护实践，体验滨海文化魅力其间，一行人来到莼湖街道栖凤村“海洋伙伴”环保舱，了解海洋生态治理创新实践莼湖街道是宁波湾北岸重要渔业街道，拥有20多公里海岸线和近千艘大马力渔船

6饮食营养 病人的病情轻重，有无并发症，能否正常饮食，消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素，提出不同的饮食营养治疗方案在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段，为恢复创造条件恢复期应提出合理饮食的建议，纠正营养不足或营养失调，促进恢复和防止复发(1)重症病人的饮食治疗重症或昏迷病人在起病的2～3天之内如有呕吐、消化道出血者应禁食，从静脉补充营养3天后开始鼻饲，为适应消化道吸收功能，开始的几天内以米汤、蔗糖为主，每次200～250ml，每天4～5次在已经耐受的情况下，给予混合奶，以增加热能、蛋白质和脂肪，可用牛奶、米汤、蔗糖、鸡蛋、少量植物油对昏迷时间较长，又有并发症者，应供给高热能、高脂肪的混合奶，保证每天能有蛋白质90～110克，脂肪100克，碳水化物300克，总热能10

肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降二、造成臂肌炎的原因是什么 组织牵引理论：肌肉损伤而起肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成迟发性肌肉酸痛则是指，在运动後数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉欒或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是部分正确的较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反覆的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动

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