第二，少吃油腻的食物油腻的食物中，盐分和脂肪的含量都非常高长期摄入高盐的食物，就会导致血压升高，加速血管壁的冲击，使得血液中的垃圾更容易堆积在血管内，就会血管变得狭窄，增加血管堵塞的风险而过量地摄入脂肪的食物，会导致血液中脂质的含量升高，当血液变得粘稠以后，就很容易加速血管的堵塞因此想要更好地保护血管的健康，日常尽量减少油腻食物的摄入第三，少熬夜现在很多人有经常熬夜的习惯，熬夜会使人体的生物钟紊乱，就会促使体内分泌大量的激素，这些激素会使血管持续性的发生收缩和扩张，就会加速血管的硬化损伤长此以往，就会造成血管的堵塞因此想要血管更加通畅，就要改掉这一不好的习惯，日常尽量规律作息，少熬夜第四，多喝水日常多喝水，能够帮助稀释血液，加速体内的血液循环，自然就可以降低血管堵塞的概率了

(难点)感受作者的求异思维让自己有创造力(重点)教学内容：一、基础部分：1、作者信息：罗迦•费•因格(1948—)，当代美国实业家、学者、创造学家，是“创意思考顾问公司”的创立人与总裁“创意思考顾问公司”位于加州，专门提供激发创意与革新的方法他为全球各大企业提供演讲与专业课程，这些公司包括可口可乐、奇异公司、迪士尼、英特尔、MTV、微软公司、美国太空总署、苹果电脑、花旗集团与美国奥运协会他之前写作过两本创意思考的书籍：《当头棒喝》与《在屁股上踢一脚》，并推出广受欢迎的《创意大惊奇》卡片书2、词语及正音：汲(jí)取根深蒂(dì)固锲(qiè)而不舍孜(z)孜不倦汲取：吸取汲,从下往上打水根深蒂固：比喻根基深厚牢固，不可动摇

2、西兰花 西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素科学研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物3、豆腐 除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂请大家记住，氧化意味着衰老4、圆白菜 圆白菜也是十字花科蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力5、莲藕 鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好6、萝卜 萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃

洗碗工向记者透露，上面检查时才用一下消毒池和冲洗池但有时消毒池也会特意加上一些水，为的是怕上面领导抽查时，来不及再放水“把沫子往那边撇”洗碗工看到清洗池内的脏水快要溢出时，甚至让同伴将水面一层白沫先撇到旁边挨着的消毒池里其实消毒片平时就放在消毒池上边的格子里，一伸手就能够到，但即便为应付检查放水时，消毒池内也没有放入消毒片“洗完一涮就可以了，不用消毒”洗碗工说，餐具清洗量大，加上消毒片的味道刺鼻，洗好后不需要再放到消毒池消毒消毒柜不插电 里面盘子从来没动过 该店在洗碗间的进口处设有一台消毒柜，里面整齐摆放着几列盘子，但并未接通电源，柜子顶上摸上去已有积灰洗碗工询问洗碗餐具是否还需消毒柜消毒时，后厨经理表示，“不用，咱们到时候统一安排，不必每天都消毒

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