又如，青、中、老年皆可发生消化性溃疡，但老年人易发生并发症或发生癌变三、老年病的疾病特点 老年病的防治是老年保健的重要措施之一由于老年人各种细胞器官组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退，抵抗力下降，发病率增加我国老年人易患的疾病依次为肿瘤、高血压与冠心病，慢性支气管炎与肺炎、胆囊病、前列腺肥大、股骨骨折与糖尿病等而病死率依次为肺炎、脑出血、肺癌、胃癌、急性心肌梗塞等老年人是青壮年人的延续，有些老年病是在青壮年时得的，而到老年期表现更为明显因此说有些老年病不是老年人所特有的疾病，但又与青壮年时期所患疾病有不同的特点： 1老年病的病因往往不十分明确; 2病程长，恢复慢，有时突然恶化; 3

③核桃 核桃是坚果的一种，营养价值非常高，核桃有健脑益智和补脾健胃的作用，常吃核桃可以让人头脑清醒，食欲大增，还能补充人体所需热量④马铃薯 马铃薯味甘、性平具有补气、健脾的作用宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食推荐食谱：土豆南瓜汤 配料：土豆、南瓜，杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精做法： 1)把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水2)锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许3)把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分(也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂)即可⑤榴莲 性热，可以活血散寒，缓解痛经;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品

以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿四、生活汇中如何预防脚踝扭伤 踝关节损伤是临床常见病症，多因人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致美国曾有一项针对高中学生进行的研究调查，发现在两千多位的运动员中，脚踝关节受伤的就占了百分之十四，而其中百分之八十五的脚踝受伤都是扭伤所以在运动时，不管是曾经扭伤过或者需要经常活动的人，预防脚踝扭伤都是一个很大的课题，要预防脚踝扭伤，可以四个方向着手： 1、合适的鞋子：鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性2、良好的场地：良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞

二、湖南湘乡育才中学踩踏事件一)观看有关视频二)总结三、校园安全一) 导入：请看这些校园事故案例一：10月25日晚，____省____市通江县____镇小学四年级至六年级寄宿制学生晚自习结束后，在下楼梯时发生拥挤踩踏事故，造成8名学生死亡，45名学生受伤案例二：__年11月8日，一完小三年级学生李某午饭后来到学校教学楼三楼走廊上玩耍，他右脚跨在走廊栏杆上，不慎失手坠落至一楼，因头部严重受伤，经抢救无效死亡案例三：六年(4)班的一位男同学，在体育课的短跑练习中，由于动作不规范，被自己的脚绊倒在地上，右肩着地，造成右肩粉碎性骨折，要植入钢板固定骨头，目前正在康复中案例四：在一次学校升旗仪式上，某校一位男同学，突然昏倒在地，摔倒在水泥地板上，脸被水泥地板擦破，幸好急救及时，并无大碍

• ·影响雌激素分泌，导致乳腺癌？女性朋友，真的要跟豆浆说再见？
• ·肝火旺盛时，做好这些或能有助于肝火的消除，不妨试试
• ·清肝明目枸杞茶怎么泡，7种泡法有效护肝
• ·蜂蜜水可以解酒吗
• ·宝宝血小板高是什么原因 血小板偏高会有什么样的症状_吃什么食物能降低血小板
• ·做一个有道德的人国旗下讲话(精选5篇)
• ·水感防晒霜成分 如何选择适合自己的防晒产品
• ·粤港澳大湾区“一城一策”自然教育“各展所长”
• ·大班数学序数教案精选5篇
• ·以尿为镜，可知健康？排尿出现这4个现象，劝你最好趁早做检查
• ·阴茎珍珠丘疹看什么科 了解治疗该疾病的方法
• ·差点毁了孩子的健康！这些事，天气再热也不能对着宝宝做
• ·巴西侨胞圆了“龙舟梦”
• ·貂婵豆腐的来历及做法
• ·头晕目眩是什么病的征兆
• ·六安瓜片茶的历史来源