当前正值夏秋交替时节，气温逐渐转凉，很多人出现了咽喉疼痛的问题，普通人出现了咽喉疼痛问题可以通过消炎止痛药物来治疗，那么孕妇要是喉咙痛该怎么办呢其实孕妇如果喉咙痛可以用食疗的方法来缓解孕妇喉咙痛不要擅自服药，可以尝试一下这几个食疗方式，效果非常不错一、冰糖雪梨孕妇喉咙痛，可以尝试下冰糖雪梨水，能够有效的缓解喉咙疼痛，制作方法为将梨洗净，然后切成片，放入锅中，加入适量的清水和冰糖，煮十几分钟即可，待其温度降低后即可食用二、罗汉果花茶相信大家都清楚，罗汉果花具备一定的润喉功效，所以孕妇喉咙痛的时候，也可以泡一壶罗汉果花茶，可以有效的清肺润燥、缓解喉咙疼痛、声音沙哑，制作方法为，准备少量罗汉果花放到茶杯中，然后用开水冲泡，加盖五分钟左右，即可饮用

肠道是人体中一个比较重要的消化器官，既可以帮助消化一些食物，还能够将一些食物残渣处理，并形成大便排出体外，达到帮助身体排毒的作用但肠道容易因为一些不良饮食习惯而导致功能下降，发生一系列肠道疾病的概率就会增加日常中，有很多人认为，如果特别爱吃红肉的话，就会增加出现肠道问题的风险，这是真的吗真的导致这一现象的主要因素有3种，不妨看看1、红肉消化速度较慢红肉中含有非常丰富的肌红蛋白，这种成分属于一种蛋白质，可以为人体提供较多的营养支持而且红肉中还含有很多的维生素B12、核黄素、锌、磷、铁元素等成分但同时，红肉中所含有的饱和脂肪酸比较丰富，肉纤维也比较粗硬，消化的速度非常慢长期过多进入人体，不但会使得胃部负担加重，还会使肠道的正常功能快速降低

面临的主要问题是部分学生一见到英语写作就产生恐慌心理，特别是当看到有些情境难以用英语表达出来时再次，学生容易轻视谋篇认为书面表达构思简单，只要没有语言、语法错误再加上几个”漂亮”的句子就能拿高分其次，一些学生不知道写作的主旨意图，以为写作就是要完成教师布置的任务很多学生基本功很差，学习比较懒散，不愿积累三、教学目标分析1语言知识目标2语言技能目标能运用本课的词汇与句型写调查报告，介绍自己以及小组同学的度假安排；3情感态度目标能在描述自己的计划和打算时，激起学生更加热爱祖国的美好河山4学习策略目标：1．在学习中集中注意力；积极思考；善于记要点；2．学会科学安排自己的假期活动，能和合作伙伴互相交流，充分交换信息

1、呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态2、回想法 躺在床上努力回想自己的一天，尽量不要放过任何细节这种方法是因为你在回想过程中，视觉和听觉都会高度集中，从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态3、用左侧鼻孔呼吸法 你需要以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效4、挤压放松法 平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感觉疲倦而迅速入眠

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