豌豆、蚕豆、芸豆都是这个年龄少年必需补充的营养食物除此之外，这个年龄阶段的少年补充粗粮要注意全面，五谷类、豆类和茎块类的粗粮都要注意全面补充，每周以2-3次全粗粮为宜偏好肉食和身体肥胖的青少年可以每周补充3-4次粗粮【25-35岁中青年】 25-35岁的中青年不适宜吃过多的粗粮这个年龄层的人士过多地吃粗粮，会使人体的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量大减，微量元素缺乏，以致造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，反倒降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖能力对一个健康的青年男士来说，饮食中应含有丰富的锌、硒、维生素E和维生素C比如，吃煮、炒的黄豆，人体对其蛋白质的吸收消化率最多只有50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率马上升至90%

本质上，碘缺乏病实际上属于一种微营养素营养不良疾病早在多年前，世界组织、联合国儿童基金等国际组织就将它与维生素 A 缺乏、缺铁性贫血列为重点防治、限期消除的三大营养不良疾病而考虑到我国由于碘缺乏分布较为广泛，受害群体较多，碘缺乏病也成为一种严重的公共卫生问题，需要加以重视、国家限期消除的重大疾病之一加碘食盐的普及，大大改善碘缺乏的现象要知道，补碘的措施主要有碘盐、碘制剂以及富碘食品等，通过大力普及加碘食盐，我国的碘缺乏也得到了一定的改善本身人体对碘的储存力量有限，而考虑到食盐又是人体每日所需，加碘食盐既方便、安全，价廉而且还能长期坚持使用，成为补碘的最好的选择早在28年前，中国开始实行全面食盐加碘

以定制衣柜为例，包括衣服、裤子、裙子、帽子、袜子、皮带、领带等在内，所有衣服和配饰都能拥有专属的收纳空间，这样不仅看起来整齐，而且方便取用缺点 1、安装环节问题多，只修不退 因为定制家具不同于成品家具，板与板之间的排孔不同，但形状都相似，孔打错或者打歪了，装出来就不牢固和不美观了一旦在安装过程中出现损坏的情况，接下来要面临的便是“只修不退”的行业潜规则2、量尺不精确+设计不合理，出错率高 量尺不精确，可能会导致嵌入式的柜体安装不进去或者柜体与墙体之间缝隙过大等问题设计不合理，则会出现门或者抽屉打不开等情况;虽然多数定制品牌已经步入了数码化生产的时代，但流程监控如果不到位，在发货时也会出现把A家的板材发到B家的情况，并导致两家的工期因此同时延误

Step 2Network-based Interactive Learning(25 mins)1Students’ Activities(1)Students are divided into five groups to search for and sorted out the related information according to the assigned task online(2)A representative of each group is to share the information with the others2the Purpose of ActivitiesStudents will develop their ability to effectively sort out information on the Internet throug h group cooperation as well as feel a sense of achievement by their oral presentation

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