预防火灾，一般该做到以下几点：1、熟悉社区的所有安全通道，并且提前演习逃跑路线， 做好对策2 、熟悉附近所有的消防设施设备，并学会其运用方法，以免火灾时因不会使用设施导致伤亡3、在家中预备一些逃生工具，如救生绳、灭火器等，特别想对于高层住户，更应小心谨慎，有备无患因此，只有我们在生活中处处留心、处处小心，才能避免火灾的隐患与发生让悲剧不在重现119全国消防日主题征文篇12"火”是生命的象征当你燃起一把火会发现，外层是闪耀的红色，代表着火温暖，阳光的一面；而内层则是冷傲的蓝色，代表着火无情，黑暗大的一面都说火是吧双刃剑，运用得当，就能给人温暖，一旦对它放松了警惕，它就会显现出无情的那一面2014年1月11日，云南香格里拉古城四方街发生火灾，经过扑火队10多个小时的权利扑救，大火才被扑灭，但是，三分之二的古城烧毁，部分文物，唐卡等佛教文化艺术被烧毁，而造成会在的原因，仅是因为经营者唐某用电不慎，导致窗帘起伏而引起火灾

5上下班快步走尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可6指压按摩可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚女性手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰冷如果不及时加以调理和预防，会导致精神不佳、身体畏寒，长期手脚冰冷在冬天还可能导致手脚冻伤

鲜亮的红色血液，可能来自直肠；深红色或黑色的血液可能来自你的肠胃3体重减轻因消化道症状明显，人体食欲下降，吃进去的食物也不一定能完全消化，体重自然下降无缘无故的变轻（体重下降幅度大）都不是好的现象4腹部包块大部分肠癌患者离不开腹部包块，这是肿瘤长网膜以及周围组织粘结使然，而且这些肿块不规则具有活动能力频繁放屁谨防肠癌通常情况下食物经小肠进入大肠消化吸收后会残余少量脂肪与蛋白质，这些“残余物”在肠道菌群作用下会继续合成人体所需物质但是万一动物蛋白质与脂肪摄入过多，超出肠道消化吸收能力，这些营养物质便会造成菌群失调，相反把残余的营养物质合成致癌的胺类物质胺为挥发性气体，有臭味，是屁中主要成分，滞留在人体内会影响健康

方药：六味地黄汤(《小儿药证直诀》)合八珍汤(《六科准绳》)熟地，山茱萸，淮山药，茯苓，泽泻，丹皮，党参，白术，甘草，当归，川芎，白芍低热加白薇、青蒿、地骨皮、银柴胡、高热用寒水石、紫雪散、牛黄清心散等;盗汗加煅龙骨、牡蛎、浮小麦、山茱萸、五倍子、六味地黄丸等;皮痒加秦艽、白藓皮、地肤子、苦参、丹参、赤芍、乌梢蛇、干蟾、全蝎，肝脾肿大加三棱、莪术、鳖甲煎丸或大黄瘙虫丸，贫血加何首乌、生黄芪、阿皎、鹿角胶、紫河车、枸杞子、大枣等分析：六味地黄丸功能滋补肝肾方中用熟地滋阴补肾，山茱萸补益肝肾、收涩精气;山药健脾止遗另以三泻配合以上三补泽泻清泄肾火，并防熟地之滋腻;丹皮清泄肝火，又制山茱萸之温;茯苓淡渗利湿，助山药益脾

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