2、骑自行车自行车是比较有年代感的代步工具，一直流传至今，有它存在的道理自行车带给人的不仅是生活的便利，还会起到锻炼身体的作用与游泳和跑步一样，骑自行车能改善心肺功能而且骑自行车还能锻炼到身体多处的肌肉和韧带，并能预防大脑发生老化现象在骑车时，双手往前探，双肩上耸，头部上扬，这种姿势与日常工作时的姿势完全相反，能缓解长期在电脑前低头屈颈所带来的颈背肌肉紧张疲乏感，缓解肌肉僵硬和颈部不适之症3、疾走和慢跑人在疾走或慢跑的时候，肌肉会有节奏的收缩和舒张，从而能提升到肌肉的耐受力，还能平衡脊柱的协调能力与静坐相比，慢跑能提供给身体的氧气要增加10倍左右而且，慢跑时所产生的低频振动，可增加血管的张力，起到锻炼血管平滑肌的作用

(注意检查做错的同学，找出错的原因)师：除了这种方法，还有同学用别的方法吗方法二：先把这个图形补上两个三角形，看作一个长方形，先算出长方的面积后，再减去两个小三角形的面积师：能找出每个简单图形的已知条件吗让学生找相应的条件展示学生答案长方形：长：5+2=7米、宽：5米; 三角形：底是2米，高是25米5×(5+2)-25×2÷2×2=35-5 =30(平方米)答：房子侧面墙的面积是30平方米方法三：把这个图形从顶点向下作一条垂线，就分成两个梯形，这两个梯形面积是相等的，所以只要求出一个梯形的面积再乘以2，就得到这个组合图形的面积同样让学生找出计算梯形面积的相应已知条件展示学生的答案(5+7)×2

因此，在这个时代里，不论你从事的是什么职业，干的是哪一行，是什么工作，有无冒险精神，都是你能否成功的一个关键厦门大学从创办的第一天起，就是一所志向远大的学校立德树人，为国家培养具有创新思维和创新能力的优秀人才，始终是厦大不懈的追求而敢于冒险是创新型人才的一个显著特征同学们，我期望你们永远都是一个敢于冒险的人亲爱的同学，亲爱的朋友，我最后想再说的一句话仍然是：希望在座的各位同学，都把母校当作是你们人生征途中的一个驿站，当你们在征途上走累了的时候，就回到母校来歇歇脚、喘喘气，加些草料，添些淡水，整好行装再出发同时，也请你们牢牢记着，当你们在人生的征途上奋力向前的时候，在你们的身后始终有一个朋友在默默地注视着你们;当你们获得成功的时候，她轻轻鼓掌为你们高兴;当你们遇到困难的时候，她随时准备伸出双手助你们一臂之力

【做法】 ①将鸭肉洗净切块；鸭肾剖开，去黄皮和朵物，洗净切成4块；生姜洗净拍松；葱洗净切段②汤锅置旺火上，下油烧热，放入鸭块、鸭肾、葱、黄酒、生姜，爆炒10分钟，起锅盛入砂锅内③在砂锅内加入清水750毫升，置小火上清炖3个小时，然后放入盐、味精调味即可【功效】 本品养阴生津、补气健脾，适合胃阴亏虚、中气下陷型的胃下垂患者十一、带鱼黄芪汤 【原料】 带鱼500克，黄芪30克，炒枳壳10克，料酒、盐、葱、姜各适量【做法】 ①将黄芪、枳壳洗净，装入纱布袋中，扎紧口，成药包；葱洗净切段；姜洗净切片②将带鱼去头，斩成段，洗净③锅上火放入花生油，将鱼段下入锅内稍煎，再放入清水适量，放入药包、料酒、盐、葱段、姜片，煮至鱼肉熟，拣去药包、葱、姜即成

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