3、眺望远方，多看绿色植物不要长时间盯着课本或者在家里看电视，当眼睛觉得疲劳或者干涩，可以多看看远处的一些绿色植物，帮助缓解疲劳4、注意用眼环境有的学生喜欢在天气好，太阳大的时候坐在阳台看书，但要注意的是强烈的光线对眼睛的伤害很大，建议不要在强光环境下看书，要选择在柔光的环境下看书写字5、坐姿要正确在写作业时姿势要正确，一些的学生喜欢趴在桌子上写字，书本和眼睛的距离已经超过了安全距离，不管是看书还是看电视，都要保持正确的坐姿，不要摆各种乱七八糟的姿势6、饮食合理中小学生处于眼睛发育的重要时期，多吃一些青菜，瓜果，鱼，瘦肉等各种能够补充维生素和微量元素的食物，既能保证身体所需要的营养，又能预防近视发生，一举两得

就让我们深入阅读课文，去感受一下重点句子解析鹭是一首精巧的诗运用比喻句，从总体上赞美白鹭的美用“诗”来比喻，新奇，贴切，耐人寻味板书：精巧的诗白鹭“色素的配合”从哪里可以体现出来作者对此是如何评价的学生讨论，师生共同总结：板书：色素美：雪白铁色青色评价：素之一忽则嫌白，黛之一忽则嫌黑这句话说明了白鹭颜色的恰到好处鹭“身段的大小”从哪里可以体现出来作者对此是如何评价的学生讨论，师生共同总结：板书：身段美：流线型结构，长喙，脚评价：增之一分则嫌长，减之一分则嫌短这句话说明了白鹭身段美得恰到好处④白鹤、朱鹭、苍鹭与它相比呢白鹭：色素的配合，身段的大小，一切都很适宜白鹤：太大而嫌生硬朱鹭、苍鹭：太大了些，而且太不寻常了

越来越多的研究证实，智商与饮食之间存在重要关联下面小编就整合了多位营养学家总结出的“有损智商的8种食物”一起来看看吧甜食 吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力吃糖过多还会干扰学习能力油炸食品 食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力酒精 长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失反式脂肪酸 2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平，而且会导致大脑萎缩

31，第4、5题三课时教学目的借助“线段图”分析复杂的行程问题中的数量关系，从而建立方程解决实际问题，发展分析问题，解决问题的能力，进一步体会方程模型的作用重点、难点1、重点：列一元一次方程解决有关行程问题2、难点：间接设未知数教学过程一、复习1、列一元一次方程解应用题的一般步骤和方法是什么2、行程问题中的基本数量关系是什么路程＝速度×时间 速度=路程 / 时间二、新授例1小张和父亲预定搭乘家门口的公共汽车赶往火车站，去家乡看望爷爷，在行驶了三分之一路程后，估计继续乘公共汽车将会在火车开车后半小时到达火车站，随即下车改乘出租车，车速提高了一倍，结果赶在火车开车前15分钟到达火车站，已知公共汽车的平均速度是40千米／时，问小张家到火车站有多远

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