大家都知道，随着社会不断发展，大多数人从事的是脑力劳动，也就是每天坐在办公室里长时间面对电脑工作或学习的人群，他们也被称之为久坐族虽然看起来坐着比干体力活更轻松，但其实长期久坐的影响不仅仅是使屁股变大，大腿变粗，内在伤害绝不亚于抽烟喝酒那么久坐到底会对人体造成什么样的麻烦呢下面我们就一起了解一下吧1、心脏问题美国曾经对两千个成年人进行了研究，最终的数据表明，如果每天久坐的时间增加一小时的话，冠状动脉钙化的负担便会增14%左右；而且这种伤害哪怕在进行运动后也无法完全抵消，久而久之冠状动脉硬化到一定程度，便会诱发冠心病2、颈椎病要说到长期久坐直接造成的一个问题的话，相信大家会不约而同的想到颈椎病，的确如此，每天面对电子产品伏案工作，长时间保持一个固定的姿势；患者便会感觉到腰椎颈椎部位有酸痛以及酸胀的感觉，尤其是在坐姿不正确的情况下，还很容易伤害骨骼，引发颈椎病变

甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，它可以帮助人体控制能量使用的速度、调节身体对激素的敏感性以及制造蛋白质，还要生成甲状腺激素来帮助人们调节机体的代谢功能任何人都应该保护好甲状腺，尽量避免甲状腺疾病发生，若是发现上半身出现以下四种情况，就要警惕是甲状腺部位出现了癌细胞一、颈部肿块甲状腺癌患者通常会发现自己的脖子部位出现肿块，这种肿块就是恶性肿瘤在用手触摸的时候不会疼痛，但是会发现肿块边缘不光滑，不规则人在吞咽口水或者食物的时候，肿块还会上下移动随着肿块的生长，越来越大的肿块就会对甲状腺周围的器官造成压迫，使人在吞咽食物或者喝水的时候明显的感觉到喉咙有异物，无法顺利地下咽甲状腺癌还会压迫到喉返神经，使人的声音变得沙哑，压迫到气管之后使人感觉到呼吸困难

二、初读古诗①自由读古诗，要求读得正确、流利、有感情②能认识“蒌蒿”二字，正确书写“崇”、“轼”二字2、学生自学3、检测学生的学习情况（相机出示教学挂图）①识字“蒌蒿”、“崇”、“轼”②指多名学生读诗，集体评价，用“/”画出诗中停顿的地方，再齐读惠崇/《春江晚景》（宋）苏轼竹外/桃花/三两枝，春江/水暖/鸭先知蒌蒿/满地/芦芽短，正是/河豚/欲上时三、再读古诗，读懂诗意①再读古诗，结合注释，利用工具书逐行理解诗意②了解诗人是如何描绘《春江晚景》这幅画上的内容2、学生按自学提示自学，教师行间了解学生学习情况，并适时点拔3、教师检测学生的'学习情况①指多名学生述说每行诗的意思，教师及时点评“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知

附：范文深秋的黄昏，一风尘仆仆的游子，骑着一匹极其消瘦的老马，迎着阵阵冷飕飕的西风，在一条人迹罕至的山路上踽踽的独行他、走过缠满枯藤的老树，看到即将归巢的幕鸦，在自己的头顶和树梢之间盘旋，同时发出凄厉的叫声正在他为此而倍感凄凉之际，他走到了一座横架在溪流之上的小桥之上低头他看到流水清澈见底，偶有鱼儿嬉戏，发出泠泠响声此时他的心情似乎有片刻的愉悦，然而，当他再次抬头看间溪旁的机会人家，已慢慢的升起了袅袅炊烟之时，他顿时感到，自己还没找到投宿的地方，不禁再次悲从中来肝肠寸断此时太阳就要落山了，迎接他的将又是一个慢慢的长夜“日暮相关何处是”至于文中的游子为何流落至此，他究竟从哪里来今晚当投宿谁家明天又往哪里去

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