2、保持愉悦的情绪，注意自我减压在调查中，发现教师、企业的主管、领导干部等患慢性咽喉炎的比例达59%以上，说明他们由于工作任务重，竞争激烈，工作压力大，神经末梢递质和多肽与淋巴细胞表面受体结合而导致免疫系统调节失调，致使免疫功能降低要保持良好的健康状态，提升机体的免疫力，应保持心情愉悦，可采用有氧运动、聆听音乐等方式进行自我减压，同时尽量远离粉尘、刺激性气体等对咽喉部的损害(仍在使用粉笔的学校可选用无尘粉笔)有效地降低慢性咽喉炎的发病率3、注重日常调理传统中医认为，慢性咽喉炎与肺、肾的关系最为密切，肺阴虚导致津液不能上输，肾阴虚导致虚火上攻因此，要注重自身的调理，有效提升对于慢性咽喉炎的抵抗能力，在日常生活中尽量避免食用油炸、辛辣等食物，忌烟戒酒，避免伤津而助邪火上熏，多食蔬菜和水果，饮用胖大海茶威灵仙茶、乌梅茶等减少咽喉部的不适

整个怀孕过程就如同坐过山车一般，有平稳、也有大下坡，而孕妇就坐在妊娠的小船上随着轨道上下浮动在孕早期孕吐让你的肠胃翻天覆地，好容易熬到了孕中期，却又担心体重的增长，而到了孕晚期更是浮肿、乏力全面爆发，让你苦不堪言孕期遭受的痛苦远不止这些，同时还要提防孕期疾病找上自己，比如妊娠高血压、妊娠糖尿病都是其中高发的种类，特别是妊娠糖尿病不仅会影响到孕妇健康，而且还威胁到了胎儿生长，容易导致巨大儿的降生因此，若是孕妇有以下七个表现，需警惕，说明血糖需要控制了1莫名其妙口渴，喝再多的水也无法缓解这是典型妊娠糖尿病的症状之一，因为血液中血糖含量过高，同时血糖高影响了血液渗透压，渗透压明显增高，再加上尿液的增多，体内水分流失过快就需要水分来稀释，所以孕妇血糖过高最明显的症状就是口渴不已

岁月流逝，入学仿佛就在昨天，而今却要扬帆远航大学的时光，在漫长的人生旅途中是那么的短暂；但这短短的几年大学生活，却是我们度过的最真诚的青春和最纯真的'岁月感谢母校引导我们进入神圣的医学殿堂母校不但授予我们医学知识，更教会了我们如何做人多年来，我们在“精医、尚德、求实、自强”的校训感染下，刻苦学习专业知识，努力掌握护理操作技能感谢母校为我们营造了良好的学术氛围；感谢母校给我们提供了施展才华的“舞台”；感谢所有的恩师，是您赋予我们最有意义的收获；是您带领我们走进知识殿堂；是您给了我们全新的角度发现美、创造美、欣赏美；是您教会我们珍惜友谊和时间；是您用博大的胸怀，给予了我们最无私的关怀和奉献几年的大学时光，弹指一挥间

唐代诗人陈润《阙题》诗中道：“丈夫不感恩，感恩宁有泪心头感恩血，一滴染天地”李白在《赠汪伦》中道：“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”这些中国古代的许许多多的话题，都在解释着一个词语——感恩因为感恩，我们更快乐;因为感恩，我们更自信;因为感恩，我们时时刻刻心中铭记中华道德传统感恩他人，是对他人付出的回报，是对我们人格的诠释，是对中华民族文化的传承感恩父母，是我们在汲取父母的血汗之后仅可以做的一点点的报答父母给了我们生命，给了我们生活我们感恩父母，孝敬父母都是应该的，因为他们为我们弯了腰，驼了背感恩自己，是对自己的肯定，是相信自己的表现只有时刻感恩自己，我们才可以向前冲刺，才可以飞的更高，飞的更远

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