养生的概念其实是基于中医的理论之上，会保养才有生命力人体之中，心、肝、脾、肺、肾称之为五脏，是生命力的核心，而心主血脉，肝主生发，脾主运化，肺主气，肾主藏精，这五个器官是互相影响的，这就是为什么中医说，若是五脏失调，那么大限将至其实要想养生，就得从五脏调养开始，具体的调养方法我们一起来看下1、心如何养人体之中，心是重中之重它就是一个发动机，人体所需的气血都是它来调配运行一个人的气血足就会面色好，就会有精气神晚上睡前可以在身体上下功夫来调养心按揉手心以及脚底，这里的穴位分别是劳宫穴和涌泉穴，每穴大概5分钟左右，天天坚持，可以起到调养心肾、改善睡眠的功效食疗上多吃一些桂圆莲子百合黑木耳等滋阴养心的食物

要求学生课前自学，通过预习“我”知道了什么，还有什么不知道或还有什么我看不懂，在书上做出记号以便上课时重点听讲课堂上，要求学生养成良好的听课习惯：课前做好上课的准备，听课时要集中精神，专心听讲，积极思考问题，认真回答问题，不懂的及时提出来要求课后养成复习的习惯，每天都要把所学的知识进行复习，可在头脑中回顾当天所学知识，对于忘掉的或回想不起来的，可翻书重新记忆另外，隔段时间还要把前面所学的知识再行回顾，以免时间长了忘记了要求学生每天认真完成作业，作业要书写工整，解题规范，杜绝抄袭现象，使学生养成良好的做作业习惯5关注待进生，不歧视待进生，尊重、关心、爱护他们，使他们感到老师和同学对他们的关心设置一些简单的问题，由他们回答，增强他们的自信心

4拓展古诗《登幽州台歌》和《春望》，感悟诗的意境，体会刘琨的心情（在诵读的过程中体悟经典的力量）教学重点：以情节演进为主线，使用精练的语言概括课文的主要内容教学难点：利用合理的想象，描述并产生敬佩刘琨“一曲胡笳救孤城”之举的情感体验教学过程：课前：出示资料——四面楚歌楚汉相争时，项羽的楚军被刘邦带领的汉军重重包围，刘邦让汉军唱起楚歌楚军听见四周传来的楚歌，士气动摇，最终失利最终项羽在乌江边自刎一、一座孤城1教师示范阅读题目解释：“胡笳”孤城：无援，仅有“孤立”之意在该文中，“孤城”即指晋阳城2晋阳城是如何成为一座孤城的（板书：“一座孤城”）请同学阅读课文的第1-2节交流（大小悬殊的敌军、援军未到、失去士气、缺少粮食）3

3分组读第二自然段4课件画面：夏天到了，小树长得很茂盛你觉得小树长得怎么样你想夸夸小树吗四人小组再次合作讨论：小树为什么能长得那么好5全班齐读第三自然段6听着你们读课文，老师有一个问题不明白，你们愿意帮我解决吗为什么说小树是一把“绿色的小伞”呢谁愿意帮我7爷爷在树下乘凉，心情怎样(高兴)那就让我们把爷爷这种高兴的心情读出来吧全班一起读第三自然段四、拓展学习1小树为爷爷遮挡住了夏天炎热的阳光，其实，树木对人类的贡献可多着呢，你知道的还有哪些2课件出示小树遇到干旱、缺乏养料的画面看到这些小树你有什么感觉我们应该怎样帮助小树五、总结1是的，只要我们对小树好，按时给它治病、穿衣，小树也会回报我们的它能够为我们遮挡炎热的阳光，可以美化环境，净化空气等等

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