轻则热敷减轻，重则夜不能寐除此之外，倘若按压肱二头肌上部，也会出现疼痛不仅如此随着人年龄增长，肩关节也会自然老化因此不容小觑，在日常生活中就要注意保护以下有2个简单小动作能有效缓解肩关节痛感，现在就一起来看看吧1、伸展肩关节，上半身呈现“W”型具体做法：找一堵干净平整墙面身体贴于墙面但垂直于地面五指闭拢后，双臂尽量向上举过头顶，向内侧面伸展肩关节一般而言以5到10次为一组，二至三组即可完成训练此动作不仅可以上提肩关节促进血液循环，还可以通过锻炼肱二头肌倘若肩关节痛感不是很严重，可以适量增加力量幅度提高肩关节和肱二头肌承重能力，如双手握紧两瓶矿泉水向上托训练完之后会有轻微酸楚痛，一定要注意放松休息

很多大牌也都出了这个包型，不容易过时秋冬必备靴子 上周发了一篇美靴合集，有读者问链接下面这几双都是我上周发的那几个牌子，刚好看到它们在做活动来看看有没有你们喜欢的买靴子不要错过做鞋子起家的BALLY，这双黑色及膝靴简单好搭配现在五折价格就能到手，超划算~ 长靴有了，鞋柜里短靴也是必备BALLY这双Jay 40短靴表面是小牛皮，鞋子里面是山羊皮三千多买到一双大牌的全皮靴子，心动的话就不要错过啦Stuart Weitzman的5050过膝靴我自己也有一双，穿了好几年，到现在还是很爱5050舒适、好看、百搭，基本没有缺点，但它比较适合细腿女生上次有读者问 Gianvito Rossi 的购买链接，我在FARFETCH发发奇找了两双短靴

本章教学时间约需12课时，具体分配如下(仅供参考)：111 算法的概念 约1课时112 程序框图与算法的基本逻辑结构 约4课时121 输入语句、输出语句和赋值语句 约1课时122 条件语句 约1课时123 循环语句 约1课时13算法案例 约3课时本章复习 约1课时11 算法与程序框图111 算法的概念整体设计教学分析算法在中学数学课程中是一个新的概念，但没有一个精确化的定义，教科书只对它作了如下描述：“在数学中，算法通常是指按照一定规则解决某一类问题的明确有限的步骤”为 了让学生更好理解这一概念，教科书先从分析一个具体的二元一次方程组的求解过程出发，归纳出了二元一次方程组的求解步骤，这些步骤就构成了解二元一次方程组的算法

诗词歌赋等大量文学作品从古代流传下来这种说法源于南朝梁朝的吴郡《续齐揩记》和南朝的宗举《荆楚岁时记》据说，屈原投河汨罗江后，当地人立即去划船打捞，一路前往洞庭湖，但屈原的尸体一直没有见到当时正好是下雨天，湖上的船只聚集在岸边的亭子旁当人们得知是为了抢救贤臣屈博士时，又冒雨外出，冲进了茫茫洞庭湖为了悼念，人们在河上划船，然后逐渐发展成龙舟比赛人们怕河里的鱼吃了他的尸体，就回家拿来汤圆丢到河里，免得鱼虾糟蹋屈原的身体，这后来成了吃粽子的习俗端午节吃粽子赛龙舟好像和纪念屈原有关，唐代有《端午》首文秀的诗为证：“节分端午自谁言，万古传闻为屈原堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤”“万水千山粽是情，糖馅肉馅啥都行

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