2、黄瓜洗净切丝3、铺在盘中4、毛肚洗净切丝5、蒜切末6、小米椒切圈7、香菜切段8、毛肚焯水1分钟捞出沥干，放在黄瓜丝上9、碗中放入蒜末、小米椒、生抽1勺、醋1勺、香油1勺、盐1勺、鸡精半勺、白糖半勺、花椒粉1克、辣椒油20克拌匀10、调料汁淋在毛肚上，撒上香菜即可二、辣椒炒毛肚的做法 辣椒炒毛肚是一道用毛肚和辣椒作为主料炒制而成的菜肴，这道菜制作方法简单，香辣可口，毛肚有提升免疫力的作用辣椒炒毛肚的做法步骤 1、准备食材：毛肚300克、二荆条100克、小米椒10克、蒜苗2根、姜1块、大蒜3瓣、白糖1勺、鸡精1勺、胡椒粉3克、生抽5克2、毛肚洗净切条3、二荆条洗净斜刀切片4、小米椒洗净斜刀切片

时不时就要喝几口水，让血液稀释，避免血液粘稠，预防血栓的形成2、避免进出温差过大的地方夏天不要频繁进出温差太大的地方，在进入空调房之前，最好先披上薄外套，避免身体突然受到寒冷空气的刺激3、保持适度的锻炼即便是高温天气也要保持适度的运动，为避免中暑，运动时间可以安排在早上或晚上，每天运动时间在30分钟左右，建议可以选择慢跑、游泳、瑜伽这样的运动同时，老年人是容易发生中暑的群体在炎热酷暑时节下，不仅需要采取适当的防暑降温措施，千万不要因为为了省一点电费而不开空调并且还需要不断提醒自己补充水分，不要等待口渴才来喝，喝的时候主要少量多饮当然，若需要外出时，就得做好涂防晒霜、戴墨镜、带遮阳伞等防护工作，出行避开正午前后，户外活动时更需要在阴凉处进行

二、交流预习情况1齐读课题两遍，谁能说说课题的意思作者在篇名中强调了“巩乃斯”，这样一个音译而来的地名本身就让人心生遥想，与“香格里拉”等地名一样，它散发着一种神秘的气息，牵引着读者的思绪离开日常的、熟悉的、平庸的、重复的、单调的空间，到达一个崭新的世界在作品的开篇，作者着意渲染的就是这种不同寻常的地域色彩2作者简介：学生交流(脱稿)教师补充(幻灯片)：周涛，原名周小涛，1946年3月15日出生，中国诗人、散文家著有诗集《神山》、《野马群》及散文《巩乃斯的马》、《哈拉沙尔随笔》等祖籍山西，在京启蒙，少年时随父迁徙新疆1969年毕业于新疆大学中文系，现为新疆军区创作室主任至今已出版诗集、散文集20多种，深得读者喜爱

我相信，只要大家在日常的学习、生活中养成一种对任何事情认真踏实，对任何人以诚相待的态度，那你就会逐渐成为一个具备诚信品质的人最后，愿每一位同学都能载着诚信之舟，驶向前程似锦的明天，愿你们因诚信多了友谊，因诚信添了风采，因诚信而走得踏实关于诚信的优秀国旗下讲话相关文章：★ 关于诚信的国旗下演讲稿500字范文5篇★ 2021诚信国旗下的演讲稿800字范文5篇★ 关于诚信的演讲稿【5篇】优秀范文★ 关于承诺国旗下的讲话5篇★ 励志的国旗下讲话稿5篇★ 国旗下的讲话学生演讲稿精选【5篇】★ 宣传文明城市国旗下讲话稿5篇★ 关于讲文明的国旗下演讲稿范文5篇★ 安全出行国旗下讲话稿范文5篇★ 读书使我快乐国旗下演讲稿范文5篇

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