五、作业抄写生字词第二课时一、复习1、出示生字卡片抽读2、读课文(测读)二、学习课文第2节1、自读第2节，思考：海水有什么特点圈出最能体现特点的两个词2、全班交流：a、找出最能体现海水特点的两个词(五光十色、瑰丽无比)说说你对这两个词的理解五光十色：色彩繁多、鲜艳、明亮瑰丽无比：奇特的美，没有什么好相比b、具体说说海水怎么五光十色、瑰丽无比的(有深蓝、淡青的、浅绿的、杏黄的，一块块、一条条、相互交错着)3、老师带读：海水之所以呈五光十色、瑰丽无比，是因为……(生齐读：海底高低不平，有山崖、有峡谷，海水有深有浅，从海面上看，色彩就不同了)4、图示理解：指名上台在图上标识，并用上“因为……所以……”来解释

钙元素是人体非常重要的营养元素之一，它对于骨骼的发育和生长以及健康起了至关重要的作用缺乏钙质就会引起骨骼方面的一系列疾病在缺钙严重时，大家可以通过医生的指导使用钙剂来进行补充但轻微的缺钙，补充钙质最公认的方法就是通过食补，所以大家需要充分的了解哪些食物当中的钙含量比较丰富，能够有效补充身体中的钙元素首先就是来给大家介绍六种食物是补充钙质的良品，希望大家可以通过多吃一些这种补钙的食物增强体质：1、燕麦片：在钙质补充方面相比较于各种谷类，燕麦片钙的含量最高，是大米的75倍左右，补充钙的程度上比牛奶稍微略低，但是钙补充的效果是非常好的2、芝麻酱：有补钙的效果，所以许多人吃芝麻酱，芝麻酱有很多的优点是一般人所不知道的，有关钙补充的研究显示，一勺芝麻酱含有200毫克的钙，所以芝麻酱，既美味又可以很好的补充钙质

个人全能竞速赛之抓球摆荡朱嘉豪 摄 广东省学生体育艺术联合会会长朱征宇在开幕式上表示，体适能的核心在于“全面”二字，它综合考查力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等维度的表现，与“健康第一”的教育方针高度契合，是推动学生养成终身运动习惯的有力抓手他以部分项目为例解释：药球下蹲抛射考验全身爆发力，翻轮胎考验全身力量，划船机考查上下肢协同耐力，滑雪机考查上肢耐力，多次折返跑考查速度灵敏，MR弓箭射靶则考查稳定性与准确性个人单项挑战赛之划船机朱嘉豪 摄 值得注意的是，本届比赛还注重心理健康中山大学体育部主任张新萍教授介绍，组委会自主开发了“体适能身心交互小程序”选手赛前完成身心健康测评，系统会将测评结果与赛事成绩进行智能交互，生成个性化的心理报告，并通过人工智能进行个性画像

简介： 【猪肉汤的营养和煲汤技巧】 猪肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分猪肉味苦性微寒，有小毒，入脾、肾经，有 【猪肉汤的营养和煲汤技巧】 猪肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分猪肉味苦性微寒，有小毒，入脾、肾经，有滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气、滋阴养胃之功效煲猪肉汤最好用小火慢炖，这样炖出来的猪肉汤原汁原味，而且更富有营养选购猪肉时，要选择肌肉有光泽、红色均匀，不黏手，嗅之气味正常的新鲜猪肉【猪骨汤的营养和煲汤技巧】 猪骨含大量蛋白、脂肪、维生素以及磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等猪骨有补脾、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效

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