“五心”，那五颗心呢就是爱心(报效祖国)、忠心(献给党)、热心(回报社会)、孝心(报答父母)、信心(留给自己)然而，遗憾的是，现在社会上却出现一些令人惋惜和啼笑皆非的现象，我总结为“现代人的十多十少”：交往越来越多，朋友越来越小;娱乐越来越多，快乐越来越少;恋爱越来越多，真爱越来越少讲话越来越多，真话越来越少;活动越来越多，运动越来越少;(此处运动指体育运动)职称越来越多，称职越来越少;文凭越来越多，文化越来越少;金钱越来越多，亲情越来越少;神经越来越多，精神越来越少;理念越来越多，理想越来越少不是吗现在有不少的人，理想和信念发生了动摇，被社会上的一些不正常的现象所迷惑，分不清是非、主次，甚至对前途和命运丧失了信心

重复此动作10次，有助于刺激膀胱经，促进全身水液代谢动作二：转体叩带脉 1双手握空心拳； 2随着身体左右转动，用拳心轻轻敲打腰部两侧； 3左右可各敲击30秒，有助于刺激带脉，促进腹部水湿代谢健脾祛湿茶： 取山药10克、茯苓10克、薏苡仁10克、芡实10克、陈皮6克，加1000毫升水，煎煮15分钟后饮用按揉穴位：尺泽穴、委中穴 尺泽穴位置： 将手微微弯起来，攥成拳，在肘横纹的位置，来回拨动时会感受到一根硬硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴委中穴位置： 腘窝横纹正中央的穴位，就是委中穴按揉方法： 两个穴位的操作方法一致，先找准穴位，然后顺时针按揉20次，接着逆时针按揉20次，力度一般以有酸胀感为宜，每个穴位按揉3分钟

出示课题：认识圆二、动手操作，探究新知1、圆和平面直线图形的区别课前，老师请大家自己在家里画一个圆并剪下来，请大家拿出你做的圆请你像老师这样用手摸一摸圆形的边，观察一下圆形，说一说，和我们以前学过的三角形、长方形、正方形、平行四边形等平面图形有什么不同(通过观察、比较圆和长方形、正方形等图形的区别，知道是平面上的一种曲线图形)下面让我们进一步来研究圆这种曲线图形吧2、认识圆的各部分名称(1)圆心请大家把手上的这个圆对折一次(师出示大圆演示)，打开，再换个方向对折，再打开，你发现了什么这两条折痕相交吗再换不同的方向对折一次，有几条折痕这些折痕相交于圆中心的一点，这一点叫做圆心，一般用字母O表示(师板书，课件演示)请同学们在你的圆上描出圆心，并用字母O表示

4、肌肉无力没有足够的维生素B12，就无法产生足够的红细胞，将氧气运送到体内的肌肉，容易造成人们肌肉出现疲劳状态有的患者还会出现心跳加速，产生心悸的状况，增加了患者的焦虑和压力感由此看来，维生素B12对人体是极为重要的但是维生素是一种特殊的物质，人的身体不能自己产生，只能通过食物或药物来补充那么，维生素B12可以长期服用吗1、维生素B12可以长期服用，但是不是所有人都适合，正常人就不需要长期服用根据研究显示，正常成人每天所消耗的维生素B12仅仅为2～5μg人们可以通过吃动物类的食品，如鸡蛋、牛肉、鱼类、乳制品和一些动物的肝脏来获取足够的量，而人体内本身就储备有4～5mg的维生素B12，这个量可以够人体使用3～5年

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