同时在做这个动作的时候，一定要记得缓慢，可以适当的加点力度这样的方法能够有效的缓解你头疼症状专家介绍，这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状2、解除背痛的钥匙——手助后腰暖 辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会腰酸背痛解除背痛的那把“钥匙”藏在哪里呢很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，后腰位置便是这把“钥匙”所在用钥匙自然离不开手，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善首先是要求我们激昂两只手掌搓热，然后将手心对着量脊柱的腰部位置，稳住不动，然后稍微用力搓到尾闾部位每次做50～100遍，每天早晚各做一次

留下了同学间纯真的友情，留下了珍贵的回忆青春无悔这个时刻，我想起了体操王子李宁告别体坛时说过的`几句话“挥一挥手，却难说再见，逝去的一切亲近而又遥远依然是熟悉的笑脸面对面，温暖我风风雨雨到今天”很契合我此时的心情为了生活，我们在不同的地方，不同的领域打拼，有些甚至很少联系从来不需想起，永远不会忘记今天，在这里，我们每个人都是一样的，身份只有一个，就是——同学转眼二十一年过去了，我们年届不惑，孩子的个头都超过我们了重聚在这里，做一个小结，回忆过往的温馨，畅叙激动人心的峥嵘岁月，吸取营养跟精神财富让我们以后的步伐更加矫健踏实，追求目标更加坚定执着，面对困难和挑战更加理性从容，展望未来更有信心和力量

4巩固生字——识字游戏（出示课件34）三、指导书写，展示评价1（出示课件35）教师范读，学生跟读本课会写字2学生齐读本课会写字组成的词语3学生复习田字格口诀、写字歌和执笔歌4学习新笔画“横折”，指导书写“口”“目”“耳”（1）学习新笔画：横折①（出示课件36）观察“口”和“目”共有的新笔画：横折②教师范写，提示学生横折的书写要点：下笔先写横段，稍稍停顿改变方向写竖段③学生边读笔画名称边书空（2）学写“口”字①（出示课件37）学生观察“口”字笔顺和占格位置②教师范写，提示学生“口”的书写要点：左右两个竖向笔画应稍稍往里斜，上略宽，下略窄③学生按照笔顺描红“口”，练写“口”④教师巡视评价，提示学生写得不端正，就在后面写字时改进，养成少用橡皮擦的习惯

#你的秋裤上线了吗#要问正式入冬是哪一天我想应该是咱们的娘喊我们秋衣秋裤的那一天似乎在妈妈的眼中，按时穿上秋裤就如同过年带上对象和年终奖，同时告诉她今年结婚，争取早日生个娃这种“好子女”的标准，自然也有很多年轻人不乐意原因有很多：比如腿毛多的人穿上秋裤，腿毛就会被秋裤夹着撕扯，那种滋味真是痛比如原本夏天发愤图强瘦掉了30斤，原本打算展示身材，结果穿上秋裤后瞬间打回原型比如本来就容易出汗，穿上秋裤后更能憋出一身汗，真是社会尴死看来，不是年轻人不愿意穿秋裤，是秋裤“束缚”了年轻人的自由，所以干脆就不穿冷大不了忍忍就过了呗不穿秋裤，老了真的会得关节炎吗不少妈妈们看到孩子没穿秋裤，都会说：再不穿，小心老了关节痛

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