牙齿是一个人全身上下最坚固的地方，但却禁不住TA日积月累的侵袭，TA就是万恶的牙菌斑牙菌斑是什么鬼牙菌斑是在牙面和龈沟内生长的“细菌社区”我们用舌头舔一下牙齿，如果感觉不太光滑，就说明有牙菌斑在生长它是导致龋齿和许多牙龈健康问题，甚至是消化系统疾病的罪魁祸首1、牙龈出血的始作俑者牙菌斑是牙龈出血的始作俑者，如果清除不彻底，日积月累就会在牙齿周围堆积成坚硬的牙结石一旦牙结石向深部扩展，就会使龈沟底部向根部下移，产生牙周袋，进而导致牙周炎，出现牙龈出血、牙齿松动等情况2、龋齿发生的源头牙菌斑中的细菌分解残留在口腔中的食物并产酸，从而损害牙釉质，形成龋齿如不及时治疗，病变继续发展，整个牙冠都会被破坏，最终结果是牙齿丧失

针对基层会员履职能力不足的问题，民进重庆市委会推行“精准滴灌”式培育，全年开展专题培训12场、参政议政沙龙8次，通过“以老带新、跟岗学习”等方式，培养了一批骨干队伍同时，支持各区县成立履职工作室，打通履职“最后一公里”2025年，重庆全市民进基层组织共报送社情民意信息1248篇次，占总量的85%以上，基层已成为履职的主力军“市委会给我们提供了很好的平台，让我们能把专业所长和群众需求结合起来，真正为老百姓办实事”民进大足区委会主委蔡明兰说“全市中心工作推进到哪里，民进的履职重心就跟进到哪里”民进重庆市委会主委陈贵云在工作会上强调，2026年，民进重庆市委会将继续以“参政为公，实干为民”为指引，聚焦产业升级、内陆开放、民生保障等重点领域，深入调研、精准建言，让更多“纸上建议”转化为发展实效，为加快建设现代化新重庆贡献民进智慧和力量

一般来说，身体劳累、压力过大、心情烦躁、睡眠不佳等都会导致女性内分必失调，引发肌肤问题，如色斑等因此，日常生活中，女性一定要做好日常的防晒工作，合理安排作息时间，多食用一些防止色素沉积的食物，此外还应选用一些可以淡化斑迹，美白肌肤的花草茶，能有效根除色斑，排毒美肤玫瑰花茶【功效】：性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容;且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，长期饮用玫瑰花茶可以降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能【泡法】玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽

2、引导学生体会丹顶鹤的色彩美和姿态美3、知道丹顶鹤是一种珍惜禽类，激发学生对珍稀动物的保护意识教学重点：1、有感情地朗读课文2、初步懂得保护野生动物的意义教学手段：多媒体课件教学流程：一、激情导入(出示课件)春天到了，它们唱着嘹亮的歌儿从南方飞来了谁知道这种鸟叫什么(丹顶鹤)你对丹顶鹤有哪些了解吗这节课，我们就来学习16课：美丽的丹顶鹤(板书课题)看到课题，你想知道哪些问题(学生自由质疑)二、初读感知1、请同学们自由读文，读准字音，读通句子，遇到难读的句子多读几遍2、同学们读得可真认真，老师要考考大家(出示词语)同桌互相读一读这些词语指名领读，齐读3、逐个指名分段朗读课文，其他同学认真听，想一想，通过朗读课文你都知道了什么

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