二、基础代谢率下降刻意的去节食控制体重，最显而易见的应该是营养不良了，当人体长期出于营养不良的状态下，机体为了保持足够的能量维持基本的生命活动，会减少基础的代谢率，基础代谢率一旦降低，人体就会容易感到疲乏而减少运动，久而久之就会形成易胖体质三、缺乏各种维生素长期不吃晚饭，也就是无法摄入足够的维生素，人体缺乏维生素A，容易引起肠胃功能紊乱及泌尿系统感染，严重者还会影响生殖系统；缺乏维生素B则会使降低碳水化合物的吸收及脂肪代谢，进而造成肥胖而且维生素是促进人体排毒的重要因素，缺乏维生素人体的排毒功能也会出现障碍，还会降低抵抗力四、降低工作学习效率现代人工作学习的强度都比较大，虽然现在各个年龄阶级都在倡导减压减负，但是时代越进步，人们的压力就会越大，所以充足的能量对人们来说是必不可少的，不吃晚饭则会导致工作和学习效率的降低

(3)肉质：野生海参所生长的水域深，水温低，日照少，生长慢，肉质厚实有弹性，筋宽厚饱满，沉积的营养物质丰富;而圈养的海参生长得快，肉质松软不紧实(4)形态：野生海参的外表呈现为纺锤形，两头尖中间粗，看起来短粗胖，很结实;而圈养的海参长得细长，缺乏韧劲(5)背刺：野生海参所需要的食物是自己觅到的，所以其活动较多，背部和两侧的刺都很粗壮，而且粗细不一;而养殖海参则是人工喂养起来的，活动较少，背部和两侧的刺长短基本一致，而且刺长得细长显得没有力量(6)生长年限：通常野生海参生长4-5年以上才能够达到捕捞的标准，时间越久营养沉积越多，滋补价值越大;而养殖海参为了快速达到上市销售的目的，往往会迅速对海参进行催肥，在短短一到两年的时间里就捕捞销售了，其所具有的健康滋补作用自然不可以同野生海参相比

一、识字加油站导入：同学们，去野外观察大自然的时候，你们会准备什么呢（学生思考问题，指名答）1、多种方式认读词语课件出示图片（含有课本词语），指名读；师范读，生跟读；生“开火车”读2、教师遮掉字词的拼音，检查学生的认读情况3、交流记忆生字的方法首先小组内讨论记忆方法，然后全班交流，最后教师点拨、讲解二、字词句运用1、我会演（1）学生自主认读“字词句运用”中的词语，并结合词组理解加点词的意思（2）教师讲解加点词“迎、穿、甩甩、追、披、摇摇”（初步理解动词的用法）（3）学生分小组表演这些动作2、我会说（1）教师指名读句子（2）学生分小组交流句子中加点词的意思加点词：有时候……有时候……在……在……在……在……（3）教师举例讲解加点词

选择读书，就选择了希望与成长；选择读书，就选择了收获与丰盈同学们，热爱读书吧拥有书，就拥有了大江南北，拥有书，就拥有了上下千年选择一本书，就从今天开始不难做到吧关于爱上阅读国旗下演讲稿【篇8】亲爱的老师、同学们：感谢大家矗立在冬日的寒风中，听听今天的国旗下讲话《爱上阅读》我想先说个故事：《书本里的蚂蚁》古老的墙角边，孤零零地开着一朵红色的小花，在风里轻轻地唱着歌一只黑黑的小蚂蚁，顺着花枝往上爬，静静地趴在花蕊里听着，久久不愿离去，不知不觉睡着了一个小姑娘经过这儿采下这朵花，随手夹进了一本陈旧的书里小蚂蚁当然就进了书本，被夹成一只扁扁的蚂蚁就这样，书本里有了一个会走路的字第一天，黑蚂蚁住在第一百页，第二天就跑到了第五十五页，第三天又跑到了第二百页

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