现在社会压力繁重，很多人不注重保养，也不怎么活动，经常坐在电脑前很长时间，时间长了就会形成一些疾病，比如颈椎病，肌肉僵硬等病症患者发作时都会会出现颈肩疼痛，肌肉酸软的情况，部分患者还会出现头痛和胳膊疼痛以及肩背部沉重等症状患者不仅要服用药物和贴敷膏药，还要经常进行头颈和背肌的训练那推拿可以放松肌肉吗推拿是可以起到一定的作用的首先是颈部肌肉放松，将两足分立，保持同肩宽，然后一手叉腰，头稍后仰，使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上，再从上向下按摩肌肉同时两手交替，反复几次也可把五指并拢握成拳状，在一定部位上下交替，并保持节奏击打而且击打时用力要稳，由轻到重，千万不要实拳捶打，叩击的速度也要均匀

策略与方法：1、抓重点词句体会作者的思想感情2、合作交流，读中感悟教具准备：多媒体课件教学过程：(第一课时)一、图片激趣，导入新课1、幻灯片出示蝴蝶图片师：同学们看，图片上是什么呀看到这些蝴蝶，你最想说的是什么呢生说2、师：同学们知道蝴蝶的家在哪里吗二、初读感知1、教师配乐示范读课文师：在老师范读课文的时候，你可以打开书，从字里行间去感知课文，也可以闭上眼睛静静地想象一下作者所描写的情景，你们准备好了吗2、生谈听完后的初步感受三、初读课文，自学生字1、明确自学要求(1)读准注拼音的生字，把你认为难读的此语和同桌多读几遍(2)自由读课文，注意读错的句子要重读，直到读通为止2、学生自学，教师巡回指导

教学重点：建立较为准确的“1毫米”的概念教学难点：理解厘米与毫米之间的进率教学准备：教师准备课件、米尺;学生准备书、直尺一把、一枚1分硬币、一张银行借记卡、小棒等教学过程：一、创设情境，揭示课题1、复习米和厘米，引导学生用手势来表示1米和1厘米各有多长2、估计数学书的宽和厚大约是多少，动手测量验证3、组织交流测量结果，引出毫米产生的意义4、揭示课题“毫米的认识”二、自主探究，学习新知1、建立“1毫米”的表象①毫米可以用字母mm来表示设疑：关于毫米，你已经知道了哪些知识(学生思考、交流)②在学生交流的基础上，重点探讨“1毫米”有多长，请学生在尺上相互指指，从哪里到哪里是1毫米再请持有不同意见的同学向全班汇报、交流

学生说教师板演师：那么右边这一组两位数加一位数，你又是怎样计算的呢生：我想把个位上的数相加，再加整十数学生说教师板演二、新知讲授课件出示“海宝”介绍上海世博会的资料1、创设情境，提出问题(1)观察主题图，找到数学信息课件出示，师：观察这幅图，你知道了哪些数学信息指名回答(2)发现问题，提出问题师：如果你是每个年级的领队老师，首先要考虑什么预设：应该考虑要买多少张车票师：你能提出什么数学问题指名提问题2、自主探究，掌握算法(1)教学例1教师选择性地板书问题：“一年级一共要买多少张车票”师：你会解决这个问题吗请你写在练习本上学生独立列式计算汇报交流(2)教学例2选择学生提出的“二年级一共要买多少张车票

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