那绿油油的菜地构成了一幅中国地图战士们为了祖国的安全而不畏艰苦(板书：从老家背土、拿蔬菜种子、中国版图式菜地、不畏艰苦)追问：你是从哪里看出战士们的生活条件艰苦的(天气炎热;蔬菜很难生长;牙龈溃烂，嘴里起泡;一周吃一次蔬菜)3默读37—38自然段思考：(1)为什么战士们把菜地设计成“雄鸡形”(祖国版图的形状像雄鸡一样战士们把菜地设计成“雄鸡形”表达了他们强烈的热爱祖国的思想感情)(2)将军“看到那片雄鸡形的绿色上面，一轮鲜红的太阳正在升起”有什么象征意义(象征祖国蒸蒸日上)(3)说说你对课文最后一个自然段的理解(这一自然段既表达了将军为小岛战士所感动的崇敬心情，又表达了将军热爱祖国的思想感情)(4)这篇文章是按什么顺序记叙的

很多高血压患者也跃跃欲试，想要一圆自己的西藏梦，但是高血压患者真的就可以毫无顾虑的进西藏吗首先，西藏属于典型的高原地区，它有着特殊的自然环境，其最主要的特点就是低压低氧、气候干燥寒冷、风速大有相关的研究调查显示，海拔较高的藏族青壮年高血压病发率有着明显的升高，海拔越高、高血压的病发率也就会越高且有相关的调查显示，海拔越高的地区，大气中的氧分压也就会越高在高原低氧的环境下，容易造成心肌细胞缺血、缺氧，舒缩功能明显减退这种变化可能会导致外周血管收缩、辛集能量代谢量增加，血液中红细胞代偿性增多受这些因素的影响，自身血液黏稠度也会增加、血流速度逐渐放缓，这会增加心脏的泵血负担、血压进一步升高对于身体健康的成年人来说，有近50~75%左右进入高原可能会出现高原反应，比如头晕头痛、食欲减退、失眠和呼吸困难等

六、红豆燕麦粥 【原料】 红豆、燕麦片、白糖各10克，枸杞子5克【做法】 ①燕麦片洗净，红豆洗净，泡水约4小时，直到泡胀为止；枸杞子浸泡②将泡软的红豆、燕麦片放入锅中，加入适当的水后，用中火煮，水滚后，转文火煮至熟透③加入泡好的枸杞子，再加入适量的白糖调味即可【功效】 本品具有益气通便的功效，适合气虚气机郁滞型的便秘患者七、百合猪蹄汤 【原料】 萝卜干30克，百合20克，猪蹄600克，红枣5颗，盐5克【做法】 ①萝卜干浸泡1小时，洗净、斩洗净；百合泡发②猪蹄斩件，洗净、飞水，入烧锅，将猪蹄干爆5分钟③将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上材料，大火煲沸后，改用小火煲3小时，加盐调味即可

3、啤酒去皱：啤酒含有丰富的维生素、糖和蛋白质饮用适量的啤酒，能够强化体质，减少脸部皱纹步骤/方法： 去除额头上的皱纹方法有很多，就不因为大家在日常生活中，没有找正去皱纹的方法，所以才使得人们脸上出现了一些皱纹，日常生活中有很多种方法，都可以轻松的去皱，例如大家可以多吃一些黄瓜，也可以用黄瓜做面膜，那黄瓜切成黄瓜片，一片一片的贴在额头上，就有一定的去皱纹的效果去皱纹的方法还有很多，另外也可以通过食疗的方法，可以用苦瓜打成汁，喝苦瓜汁，还可以用苦瓜汁来洗脸，用苦瓜洗脸的时候，可以把苦瓜打成汁，然后用细纱布过滤，能每天坚持用苦瓜汁来洗脸，有很好的抗皱效果另外，啤酒也可以很好的去皱，因为啤酒里面还有一些丰富的维生素，还有一些蛋白质，对于抗皱等能起到很好的效果，并且可以美白皮肤，能够减少额头皱纹，如果能经常的适量地饮些啤酒，就可以很好的抗皮肤衰老

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