5、水缸里的存水应当隔2～3天更新一次，不要总留存根，因为存留在缸底的沉积物中的细菌可使水中的硝酸盐还原成致癌的亚硝酸盐值得一提的是，食道癌高发区饮用水水质往往较差，虽然其中含致癌性亚硝胺甚微，但却含有大量硝酸盐、亚硝酸盐和胺类化合物这些物质不仅在体外适当条件下可转化为亚硝胺，而且也可在人体胃肠、膀胱内转变成亚硝胺6、咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃或不吃亚硝胺较多存在于经亚硝酸盐处理的肉类和鱼类中，如咸肉、火腿、香肠、咸鱼及熏制食品科学实验证实，有近30种亚硝胺化合物，口服或胃肠外给药，能诱发动物食道癌或伴发其他器官的肿瘤我国河南省林县是食道癌的高发区，这一地区某些粮食中亚硝胺的含量明显高于食道癌低发区

如第二节略快，读出气势;第三节读慢，读出清幽之气;第四节略慢，读出凄美之气四、析读课文——了解文章内容1、问：文章主要写了三峡的哪些景色山、水2、请男生找出三峡山的特点，以三峡的山是说句子三峡的山是高峻的、连绵的、怪异的、幽寂的……3、请女生找出三峡水的特点，以三峡的水是说句子三峡的水是盛大的、清澈的、激荡的、凄寒的……五、探究阅读------了解抓住特征描写景物的方法1、这篇文章虽然既写了山又写了水，但从文章写作目的和内容来说，侧重于写什么水2、有一个顺序吗写山是为了写水蓄势，写水是从最主要的特征写起：三个时间：夏天：奔放;春冬：清幽;晴初霜旦：凄婉3、请学生说一说家乡横山和姑溪河不同季节具有代表性的景物特征，课后编一本集子——《家乡美》六、背读——尝试单堂背诵(可采用小组竞赛的形式)七、延伸阅读——培养热爱祖国的激情请同学说说三峡大坝竣工后景色会有什么变化

8、按压穴位法 人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可9、习惯培养法 由于个体差异，人们都会有自己不同的助眠方法，你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法，比如有的人在运动后会有睡意一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡，就要不断重复这种方法，培养成为习惯10、备忘录法 很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠，尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡所以不如在睡前写个备忘录，避免自己不断重复要做哪些事，这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来，更易入睡

此外也可以防止脑膜炎、心包炎、关节炎等疾病的后遗症3、呼吸疾病 支气管哮喘的患者使用该类药物，可以明显的减轻疾病的症状，这主要的是因为该类药物具有减轻炎症渗出的作用4、自身免疫性和过敏性疾病 糖皮质激素对于自身免疫性疾病，如风湿热，系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等具有很好的缓解作用，另外对于一些的过敏性的疾病，如：荨麻疹、枯草热、过敏性鼻炎等也有很好的疗效5、治疗休克 糖皮质激素对各种类型的休克也有不错的效果但要注意及时的应用，才会有明显的效果6、血液系统疾病 对急性淋巴细胞性白血病效果是比较的好的，但需要长期的应用，千万不要大意，病情一有好转就停止用药7、皮肤病 糖皮质激素对牛皮癣、湿疹、接触性皮炎等效果明显，患者可局部外用，对于严重的皮肤病要在医生的指导下进行全身的用药

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