第二、出门带口罩、与人保持一定距离对于一些需要工作，每天必须要出门的人，防范措施是一定要做到位的出门前要带上口罩，与人交谈时要保持一米以上的距离，不到人多的地方，办完事赶紧回家，减少在外面逗留的时间，回家后洗手消毒，身上穿的衣服也要勤洗消毒第三、在家注意卫生、勤洗手、勤通风在家中也要注意卫生，平时勤洗手，开窗勤通风，打扫完卫生之后也要进行消毒处理被褥勤换洗，晒太阳，保持室内的环境卫生第四、相应国家政策，不给国家添麻烦国家颁布的政策一定要遵守，比如一些中高风险地区，国家让居家隔离14天，就一定不要出门，不要给国家添乱当地政府需要做核酸检测一定要积极配合，不可以搞特殊出门带口罩，遇到相关部门检测要积极配合，不给国家添麻烦

简介： 在秋季这个丰收的季节，大街小巷都叫卖着各种各样的水果，橘子也是其中的一员其实，随着科技的快速发展，任何季节我们都可以品尝到橘子橘子各部位都是很珍 在秋季这个丰收的季节，大街小巷都叫卖着各种各样的水果，橘子也是其中的一员其实，随着科技的快速发展，任何季节我们都可以品尝到橘子橘子各部位都是很珍贵的在中医看来，橘子不仅可以润肺止渴、通络化痰，还可以健脾利胃如果你家中有年迈的老人、患有急慢性支气管炎或心血管病的亲属，可以多买些橘子给他们食用橘子不仅味道酸甜，而且还具有很高的医疗价值，它的皮、核、叶、络都可以作为药材使用它的果皮在中药中叫陈皮，可以理气去湿、化痰解渴、健脾利胃，能够医治胸胁胀痛、疝气、乳胀、胃痛、食积等病症

2、出示生词，先自己读，再指名读3、交流：同学们在预习时通过查字典解决了哪个词语4、默读课文，读完后想一想：三月桃花水给你留下了什么印象三、尝试精读感悟情感同学们真棒，两次读课文之后，三月桃花水那悦耳的流淌声和清澈的身影已经给同学们留下了深刻的印象这就是你们读书所得让我们再用心读读课文，圈一圈、画一画有关的语句(一)水声如什么(音乐)1、学生交流画出的语句2、(学习第4自然段)请大家先想一想这一段该怎样读，再自由练读通过朗读体现自己的心情3、指名朗读，男女生进行朗读比赛4、教师引读第3自然段，全班有感情朗读第4自然段5、这样动听的流水声，你想用一个什么句子来夸夸它(仿照“三月的桃花水，是春天的竖琴”，学习运用比喻、拟人、排比等修辞方法

与此同时，人体原有的蛋白质也会陆续分解为氨基酸，或再次利用，或降解排泄，完成新陈代谢除优质蛋白外，把蛋白质食物作为营养配餐核心的另一个重要原因是，这些蛋白质食物同时也富含其他营养素比如，鱼、肉、蛋也是铁、锌、硒、铬等微量元素的重要来源，不但含量比较多，而且易于消化吸收鱼、肉、蛋还是磷脂、维生素A、维生素B12，维生素B1、维连素B2和维生素B6的重要来源鱼类还是维生素D、DHA、钙和钾重要来源其中，维生素D和维生素Bl2在植物性食物中几乎不存在奶类还是钙、锌、维生素A和维生素B2的良好来源大豆及其制品还是多不饱和脂肪酸、钙、维生素B：和维生素B6的重要来源因此，配餐时只要抓住蛋白质食物这个核心，把各种蛋白质食物吃好，就解决了大部分营养素需要，不但有蛋白质，还有多种维生素和矿物质

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