1、合理饮食生活中应养成良好的饮食习惯，三餐规律，定时定量，切忌暴饮暴食，以清淡、低脂、低糖的食物为主，减少甜食、高盐食物及高脂肪食物的摄入2、戒烟限酒烟酒也是诱发三高的重要因素，长期抽烟喝酒，患心梗、脑梗等疾病的几率可大大增加，因此，为了预防三高，一定要做到严格的戒烟，酒则尽量少喝3、规律作息，多运动生活中还应注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜白天应坚持适量的运动，可增强心肺功能，改善血液循环，对预防三高有很大帮助4、定期体检定期体检也十分重要，它可以及时发现三高的苗头，也可以筛查身体的其他疾病，降低患病风险，对于三高的预防和治疗都有重大的意义现代社会，三高不再是中老年人的专利如果年轻人不注重健康的生活方式，经常抽烟喝酒，饮食上不加以节制，缺乏运动，或精神压力过大，也很容易被三高缠上

3、春夏季是传染病高发季节，故尽量不要进入空气混浊的公共场所，避免接触禽类4、经常开窗通风，持续居室的空气流通和环境卫生；勤洗手，养成良好的卫生习惯5、禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质四、交通安全注意事项1、行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则2、乘坐公交车注意事项：①车停稳后，方能上下车，上下车时注意秩序，不要拥挤②乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，就应注意看管好自身物品，谨防扒手③注意公共场所礼仪，不要大声喧哗等3、横过马路，要做到一停二看三透过4、12岁以下学生不骑车去校园

（3）读一读第四句话，说一说是什么意思学生自由发言3自学第四自然段课文，说说自己的理解学生自由发言4请一位学生读第五自然段课文，说说这段讲了什么学生自由发言老师肯定并引导：同学们讲得很好看图学文，就要把静止的画面动起来，展开想像，在头脑中形成一幅美丽的图画5请一位学生读课文第六自然段，其他同学在书上用“－－”标出风筝的名称6全班同学齐读课文第七自然段，想像“五颜六色的风筝随风飘荡”的情景，再用自己的话说一说学生自由发言老师肯定并引导：三位同学说得都很好我们每个人都要大胆地展开想像，在“看”的基础上去想，想得越美、越具体、越好在“想”的情况下练习说“说”时，不仅要用自己的话说，还要注意引用课文中的词句，并把书面语言转化成自己的语言

如：中国象棋有中国象棋的棋谱、走法、胜负的评判准则;而国际象棋有国际象棋的棋谱、走法、胜负的评判准则;再比如 申请出国有一系列的先后手续，购买物品也有相关的手续……思路2例1 一个人带着三只狼和三只羚羊过河，只有一条船，同船可容纳一个人和两只动物，没有人在的时候，如果狼的数量不 少于羚羊的数量就会吃羚羊该人如何将动物转移过河请设计算法分析：任何动物同船不用考虑动物的争斗但需考虑承载的数量，还应考虑到两岸的动物都得保证狼的数量要小于羚羊的数量，故在算法的构造过程中尽可能保证船里面有狼，这样才能使得两岸的羚羊数量占到优势解：具体算法如下：算法步骤：第一步：人带两只狼过河，并自己返回第二步：人带一只狼过河，自己返回

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