缺“铁” 铁是人体必需的一种元素，主要存在肉食当中，如猪肉近年来，有研究表明，有的女性肥胖与缺铁有关因为人的体质系数与血液中铁的含量相关这也就是说，人越胖，身体内铁元素的含量就会越低很多女性为了减肥只吃青菜，这样是不可取的，因此，肥胖女性，不妨适量补充铁元素四、如何有效的预防肥胖 1全面了解肥胖 正所谓知己知彼方能百战百胜，预防肥胖首先就要了解关于肥胖的一些事充分认识肥胖对人体的危害，了解人在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法2生活规律 养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间3加强运动锻炼 对于懒惰的肥胖人群来说，这运动其实就是一个很好的减肥方法，我们一定要养成良好的运动习惯，参加慢跑、爬山、打球等户外活动，这不仅能够很有效的增强体质，打造完美的形体健美，又能预防肥胖的发生

3、紧扣文本，抓重点词句，体会文章思想感情：（1） 一位新来的老师让同学们干什么她知道英子的情况吗轮到英子了，她怎么样(出示：英子犹豫了一会儿，慢吞吞地站了起来，眼圈红红的)齐读这句你从“犹豫”“慢吞吞”“眼圈红红的”这些词中体会到了什么英子当时是怎样一种心情为什么（2） 可是英子终于一摇一晃走上了讲台，这时，教室里响起了掌声，热烈而持久出示：在全班同学的注视下，她终于一摇一晃地走上了讲台就在英子刚刚站定的那一刻，教室里骤然间响起了掌声，那掌声热烈而持久① 读句子② 你从“注视”一词中体会到了什么你认为大家注视的目光中包含了什么③ 你从“终于”一词中体会到了什么理解“骤然”如果你是英子，当时面对同学们热烈而持久的掌声，你会怎样

谢谢大家开学第一天国旗下讲话稿通用（篇8）各位老师，各位同学：大家好新春伊始，万物复苏在这明媚的春光里，在这充满希望的新学期，祝老师在新的一年里，身体健康、万事如意;同学们好好学习、天天向上同学们，新的一年开始了，大家又长大了一岁，我相信大家比以前更成熟了、更懂事了、更自信了新学期、新打算，你们想不想在新的学期中取得更好的成绩呢下面送给大家四句话：第一句话是：新的学期要一切从头来不管你过去怎样，老师们最关心的是你现在的表现，你能不能把握每一个今天在新的学年里，你面临新的任务和挑战，你有机会从头再来如果因为过去有了一点成绩而洋洋得意，骄傲自满，你必定会停滞不前，甚至一落千丈同样，如果你过去有这样那样的不足，你应该勇于告别过去，完善自我，挑战自我，重塑一个崭新的自己

①指名读，评价指导读重点词语②从这些词语中你体会到了这是一场什么样的比赛如果让你参加这样的比赛，你的心情会怎样出示：这是一场_的比赛，如果我参加这样的比赛，心情会_（世界一流、紧张、激烈）带着你所理解到的心情再读③能参加这样世界一流比赛的人一定要具备什么样的条件（板书：出色的音乐才华）④小泽征尔来到欧洲参加指挥大赛，可不是来紧张的“聚精会神”是什么意思从这个词语中你体会有到小泽征尔有着怎样的梦想带着自己的理解再读（二）学习第四自然段1、导语：小泽征尔就是在这样的比赛中，带着自己的梦想，全神贯注地挥动着指挥棒，以饱满的激情指挥着世界一流的乐队，乐曲是那样的激昂，那样的流畅突然，小泽征尔发现了乐曲中不和谐的地方，他认为是乐谱错了

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