5、保护牙齿：英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿产生吃含有奶酪的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发生奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用芝士的功效与作用 二、芝士的营养价值 每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素1、奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育2、奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质每100g奶酪钙含量达690-1300mg，其钙磷比值约为1、5～2、0/1，而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用3、奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97、5%左右，高于全脂牛奶91、9%的消化率

提到中国人最为高发的慢性疾病，就不得不说：高血压所谓高血压，指的就是以动脉血压升高作为主要特征的慢性疾病，它在临床分为原发和继发性两大类在我国近3亿高血压患者中，超过了90~95%以上都属于原发性高血压患者它指的就是患者以血压升高为主要临床表现，但病因尚未明确的独立性疾病不过，近些年随着临床医疗技术的不断进步，也找到了几个与高血压相关的危险病发因素比如有家族遗传史、长期精神高度紧张或焦虑、年龄在40岁以上、存在不健康的生活习惯(吸烟酗酒、长期熬夜)、饮食结构不合理等，都可增加高血压的患病几率而高血压之所以让人恐惧，不单单是因为动脉血压的异常升高，而是因为血压超标所带来的靶器官功能损伤有大量研究显示，长期血压超标，可对心脏、大脑、血液循环系统、肾脏等多个器官造成不可逆转的伤害，它就是诱发心脑血管病、肾脏疾病的独立危险因素

2学生自由读课文第二部分，找出文中爬上横木的同学的名字以及描述他们爬横木的语句3指名反馈，教师出示相关的语句“得洛西和科勒提像猴子似的几下就蹿了上去”“就连小普雷科西往上爬的动作也很灵巧，尽管他身上那件耷拉到膝盖的上衣有点儿碍手碍脚”“斯塔笛喘着气，咬着牙，脸变得像火鸡一样通红，可他还是坚持爬到顶了”“诺比斯比也爬了上去，还君临天下似的站在上面”“轮到加伦了，他嘴里嚼着面包，几下子就爬上去了，这对他来说根本就是小菜一碟”“涅利又开始往上爬可怜的小家伙，他使出了全身的力气，脸都憋紫了，豆大的汗珠从他额头上滚落下来”“可他没有听，努力坚持着”“涅利气喘吁吁，用尽了力气，爬到离横木顶只剩一臂远的地方

对于很多非常崇尚养生保健的人来说，相信大家对于枕头养生的说法并不陌生，选择一款适合自己的枕头，不仅能够治疗失眠和多梦，甚至也会使得皮肤及身体的血液循环变得更良好，如果用蚕沙做枕头是否会对身体造成一定的危害呢蚕沙枕头的功效是什么呢1，蚕沙枕头其实也就是蚕蛹的粪便，蚕蛹的粪便再配合上一些中药之后制成枕头，蚕沙枕头的功效包括祛风除湿、活血化瘀，同样也具备提神的效果，对于很多心悸失眠的患者具有一定的功效，而且某些高血压和肝火过于旺盛的患者，使用蚕沙做枕头也是能起到调理身体作用的2，但是如果单纯的使用蚕沙的话，是不太建议体弱多病的患者使用的，因为蚕砂的粉尘纤维很细，如果不小心在呼吸的时候，把这些蚕沙枕头的粉尘吸入到呼吸道的话，有可能会使得呼吸道出现过敏的症状，因此呼吸道过敏的患者如果使用蚕沙枕头的时候尽量要选用特制的枕套

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