随着年龄增大，身体的各项机能就如同机器磨损一样，不可避免的出现衰老这种衰老不仅仅是头发变白、皮肤皱纹增多，身体内的血管也会衰老，失去弹性再加上缺乏锻炼以及不良的饮食和生活习惯，常常会引发血管硬化，继而引发一系列的心脑血管疾病那么是什么引起的血管硬化呢引发动脉硬化的主要原因是高血压和高血脂，而这两种疾病的高发人群就是老年人这是因为老年人本身血管就出现衰老，运动量不足，使血液循环速度减缓，血液中的脂肪浓度升高且容易蓄积，出现血管腔变窄，血液通过受阻，引发高血压高血压长期作用于血管，会使血管产生损伤、增生增厚，引发动脉硬化动脉硬化会加重血管腔变窄的情况，导致血管堵塞，容易引发心肌梗塞、主动脉夹层、肺动脉栓塞、脑中风等严重的心脑血管疾病

新年，是一个喜气洋洋的日子我们即将告别2020，开始迈向2021的新旅途2020年，我们结束了小学六年漫长而欢乐的岁月，开始迈向了向往的初中生活2020，我告别了我小学的好朋友们，告别了我的家乡，告别了爸爸妈妈，来到__实验中学继续完成我的学业……2020年是快乐的，苦涩的，忧愁的，幸福的，那么2021会时一个什么样子呢是美好的，酸涩的，烦恼的，还是充满欢乐的呢2020年的八月份，我就已来到了实验中学，八月份到十二月份，已四个月了，我对实验中学也很熟悉了在实验中学中，我生活的很幸福，虽然没有父母陪伴在自己的身边，但是有老师关爱我，又同学们关怀我，我们由八人组成了一个小家庭，有六十个人组成了一个大家庭

但是虾不能和南瓜一起吃，因为同食会引起痢疾(急性肠道传染病之一)，可以用黑豆、甘草解毒②果汁 果汁(特别是橙汁，梨汁等)含维生素C较多，则易出现维生素C过量中毒现象③黄豆 黄豆富含蛋白质，有助消化的功效，但是和虾同时则会引起消化不良等症状④红枣 红枣富含维生素，同食红枣和虾则会使红枣中的维生素将虾或虾皮中的五氧化二砷还原成三氧化二砷(砒霜)，从而引起中毒⑤金瓜 金瓜性寒，味甘，具有下气平喘，清热利痰之功效但是虾性温，味甘、咸，具有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效;若二者性味功效相左同食会引起拉痢(比拉稀还厉害的一种病症)，对身体健康有一定的损害作用⑥猪肉、鸡肉 虾不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭

首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内的热量，从而增强我们身体抵御寒冷的能力所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8—10倍其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强俗话说“冬天动一动，少闹病和痛;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神，我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中，所以说积极地参加冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用

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