这个时候，我们必须到正规的医院进行输血，千万不可以擅自去一些小医院，或者卫生条件差的医院去输血因为艾滋病的传播途径当中，血液传播占很大一部分我们要禁止使用别人的剃须刀，牙刷等个人用品，在公共场所，尽量自己携带这些用品，而不是用公用的3，在平时的生活当中，我们要保证充足的睡眠，经常做运动，这可以提高我们的抵抗力，从而使我们的免疫力提高，避免感染疾病的风险在平时，我们要定期的去医院做检查，充分了解自己的身体状况在我们的平时生活当中，要时刻保持对自己身体的警惕性，一旦患有艾滋病，我们也不能对自己的身体失去信心，早发现早治疗，在医生的指导下，虽然艾滋病是一种很难治愈的疾病，但只要我们积极的配合治疗，我们就可以控制我们的病情继续严重

3、午睡10分钟，有助于帮助增强记忆美国加州大学有科学研究结果显示，午睡有逆转学习能力下降的作用，因为人在睡觉的时候，会把暂时的记忆变成永久的通过以上的研究，我们发现，适度的午睡对心脏的健康是有益的，它可以防止肥胖，也可以增强你的警惕性适度的午睡也可以增强记忆力、提高工作效率、提高学习效果，从而使人更加成功掌握正确的午睡方式午睡可不是一件容易的事情如果没有正确的午睡方式，会造成两种危险第一个危险就是，太长的睡眠时间会增加患糖尿病的概率，并且睡眠时间过长会让人很难醒来，醒来后也会感到困倦第二大危险是，晚上睡觉会受到影响，白天睡得太久，晚上很难入睡，甚至会陷入晚上熬夜、白天补觉的怪圈，对身体不好要想有一个好的睡眠，有三点要注意：第一，控制自己的睡眠时间

外wài用yòng可kě治zhì神shén经jīng痛tòng、皮肤瘙sào痒、皮疹zhěn和hé湿shī疹zhěn等děng平常cháng以薄荷hé代dài茶，清qīng心xīn明míng目mù薄荷hé含有yǒu薄荷hé醇chún，该物wù质可kě清qīng新口气并具jù有yǒu多duō种zhǒng药yào性xìng，小xiǎo剂量liàng食shí用yòng有yǒu助于yú睡眠板bǎn蓝lán根gēn六、板bǎn蓝lán根gēn：别bié名míng：靛青qīng根gēn、蓝lán靛根gēn、大dà青qīng根gēn，是一yī种zhǒng中zhōng药yào材cái为wèi罂粟目mù十字花huā科kē菘蓝lán属shǔ植zhí物wù的de干燥根gēn，通tōng常cháng在zài秋季jì进行xíng采挖wā，炮pào制后可kě入药yào

③如果把圆柱的底面平均分成128份，拼成的长方体形状怎样（利用电脑使学生直观地认识到，分的份数越多，拼起来就越近似于长方体）（5）启发学生说出通过以上的观察，发现了什么①平均分的份数越多，拼起来的形体越近似于长方体②平均分的'份数越多，每份扇形的底面就越小，弧就越短，拼起来的长方体的长就越近似于一条线段，这样整个形体就越近似于长方体（学生回答时，教师要注意启发、点拨如果学生回答有困难，可把演示的三个近似的长方体，放在同一画面，让学生观察比较）（6）启发学生思考回答：为什么要把圆柱体拼成近似的长方体你从中发现了什么①圆柱体与近似的长方体，形状不同，体积相同②我们学过长方体的体积公式，如果把圆柱体转化成近似的长方体，圆柱体的体积就可以计算了

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