维生素C(英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果维生素C缺乏的基本症状和体征 1、一般症状 起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现症状早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现儿童表现易激惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等2、出血症状 皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑

在我国大约有33亿高血压患者，在这其中有超过了95%都属于原发性高血压所谓原发性高血压疾病，就是因遗传因素、后天不良生活和饮食习惯诱发的动脉血压升高在我国所有的原发性高血压患者中，吸烟者比例高达了75%，其中男性吸烟者占据了50%，女性患者为25%在临床看来，吸烟就是诱发高血压的主要危险因素之所以会如此，是因为香烟中的尼古丁不单单是致人成瘾的物质，同时它还会对血管内皮细胞造成损伤，引起血清HDL-C降低、促使血管紧张素的大量分泌、导致血管痉挛而烟雾中所含的一氧化碳成分，还会影响红细胞携氧的能力，增加心脏泵血负担越是长期大量吸烟，后期患高血压的几率也就会越大无论是高血压本身，还是吸烟都是许多心、脑血管病出现的主要危险因素，吸烟者患冠心病、脑血管病以及周围血管疾病的病发率都在明显升高

2Task-cycle：课文主体内容的教学与操练，知识的掌握与能力的过渡(27分钟左右)指导学生根据不同的阅读目的，在阅读的不同阶段，灵活使用各种阅读策略，捕捉文章主要信息，理解作者的写作意图，突破本文的教学重点与难点1通过限时阅读训练，引导学生略读文章内容，归纳段落大意，理清全文线索，侧重培养快速阅读理解能力和文章中心把握能力【设计思路】：本环节针对课文的主旨，提出两个预测性问题，要求学生在5分钟之内，略读文章内容，快速找出各段的keysentence，理清文章的基本脉络在两个预测性问题的帮助下，大部分学生很快就能找出文章的主题句，理解作者的写作意图针对各段主题句分布不太明显，学生寻找起来有一定的难度这一情况，教师可通过先展示文章基本脉络，提醒学生根据文章脉络以及对文章主旨的把握，结合自己在阅读之前对文章的预测，快速找出各段的keysentence，归纳各段大意

老人骨折之后除了要注意饮食之外，还应该注意哪些护理细节呢一、注意老人的精神在老年人骨折康复过程中，家属一定要多和患者沟通交流，帮助其缓解精神压力，让老人保持一个积极乐观的态度，这样有助于骨折的恢复二、需要加强营养，注意补钙老年人骨折之后一定要注意补钙，可以多吃一些虾米皮、骨头汤、鱼等食品，此类食物不仅营养丰富，而且富含钙元素，对于骨折的病人是非常好的补品三、每日轻轻拍打胸部患者家属每天应该轻轻拍打老人的胸部，一定要从胸部下方开始向上拍，要注意力度，轻怕胸部有利于老人咳出痰液，有效的预防肺炎四、要注意卫生老年人骨折之后，需要长时间卧床，此时一定要注意个人卫生，每日为患者擦洗身体，经常换被子，保持皮肤清洁可以有效的防止细菌滋生

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