减肥对于女性朋友来说无疑是一项需要终身奋斗的事业，减肥不仅可以使身体更加健康，更能显著提升个人魅力，相信大家都清楚，减肥最重要的就是要合理控制饮食，吃得好才能将体重减下去，那么女人吃什么菜可以减肥呢相信这是众多女性朋友最为关注的一个问题生活中很多蔬菜不仅营养丰富，而且可以促进脂肪分解消耗，一起来看女性吃什么有助于减肥吧1、白萝卜白萝卜堪称减肥利器，主要是因为白萝卜含有一定的芥子油，可以有效的提升人体新陈代谢，促进脂肪分解，所以减肥的朋友可以多吃2、冬瓜冬瓜营养丰富，脂肪含量非常低，所以很适合减肥的朋友们吃，吃冬瓜不仅能够减肥，还能美容养颜，可谓一举两得3、燕麦片相信各位减肥的朋友对于燕麦片都不陌生，燕麦热量很低，而且营养丰富，对于减肥的朋友来说，吃燕麦无疑是一个非常理想的选择，同时经常吃燕麦片还能保持口腔健康

而且，辟谷时要尽量避免不下蹲，就算下蹲了也要慢慢起立，以免动作过于猛烈对身体造成伤害人体有两套获取能量的系统，一套是阳性系统，就是我们所说的消化和吸收系统，通过食物获取能量一套是阴性能量系统，指的是中脉，通过采气获取能量，辟谷者必须要对这两套系统进行详细的了解，才可以进入辟谷状态而辟谷状态就是关闭阳性系统，打开阴性系统的能量系统，这样才可以在长时间的辟谷过程中，不让辟谷者感觉到饿如果辟谷方法不正确，就根本起不到辟谷的效果并且，采气势是获取能量的重要方法，采气不是我们简单的吞服空气，快速有效的采气方法，是需要通过意志和观念想象来获取的，如果对这些方法都不了解，就根本达不到辟谷的功效在辟谷过程中最为重要的就是辟谷的第一天，刚刚开始辟谷的人可以先喝一些稀饭或者是水，因为这个时候的肠胃还没有适应空腹的状态，一下子就不吃东西，可能会对身体造成影响

(1)x2-22x+1=0 (x1=2+1，x2=2-1)(2)2x2-3x-8=0 (x1=7+734，x2=5-734)例3 已知一元二次方程的两个根是-1和2，请你写出一个符合条件的方程（你有几种方法）例4 已知方程2x2+kx-9=0的一个根是-3，求另一根及k的值变式一：已知方程x2-2kx-9=0的两根互为相反数，求k;变式二：已知方程2x2-5x+k=0的两根互为倒数，求k三、课堂小结1、根与系数的关系2、根与系数关系使用的前提是：(1)是一元二次方程；(2)判别式大于等于零四、作业布置1、不解方程，写出下列方程的两根和与两根积(1)x2-5x-3=0 (2)9x+2=x2 (3)6x2-3x+2=0(4)3x2+x+1=02、已知方程x2-3x+m=0的一个根为1，求另一根及m的值

其实，在整个春节的系列活动中，虽然有些繁文缛节，但地道的民俗中所包括的五味杂陈，蕴涵着最丰富的传统，值得我们细细咀嚼今天，我们就一起去嚼嚼这一独特的味道提问：我们知道作者按照时间顺序写了春节的时期的几个重要日子活动那么，文中哪些部分写得详细，哪些部分写得简略在文中详写的四天中，我们已经学习了“腊八”这部分，现在大家来回忆一下：腊八的时候，人们做些什么从中你感受到了作者怎样的语言风格二、深入阅读，体会气氛1、指导品读“除夕”，指名朗读，说说：你仿佛看到了什么(1)抓关键词，“赶，到处，都穿起，贴上”感受除夕的喜庆、热闹(2)抓“除非，万不得已，必定”体会春节在人们心目中的位置，感受团圆的氛围(3)指导学生感情读文2、指导品读“正月初一”

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