因此，虽然很多外国人体重已经超过标准，但是在他们的审美观念中，这样的身材是标准的、正常的、具有美感的，自然也就不会产生控制体重的想法外国人吃米饭很少，但也同样会肥胖因此，米饭并不是导致肥胖的主要原因，只要能够科学饮食，大家可以放心大胆吃那么，怎样吃主食才最健康呢最重要的就是选择合适的主食种类中国美食在世界范围内都能得到广泛认可，在食物的种类上更是无可比拟即便是主食，中国人也已经开发出成百上千种不同的吃法大家应该选择科学、健康的主食，例如，经过煎炸的油条、麻花，不适合成为主食经过炒制的米饭、面条、米粉，由碳水化合物转化为糖油混合物，容易使人发胖，也不建议大家选择大家可以选择优质碳水作为主食，例如小米、糙米、玉米等

相比起来，黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强，非常适合有骨质疏松的中老年人还有，平时有体虚乏力等气虚症状的人，也可以多吃黄牛肉但是因其性偏热，口舌生疮、容易过敏的人最好别吃吃牛肉，搭配有讲究牛肉的吃法非常非常多比如最简单的萝卜炖牛腩，胡萝卜、白萝卜都可以，还有咖喱牛肉在家还可以学做罐焖牛肉，方法简单但味道营养都一流如果从食疗的角度来说，牛肉与不同的食材搭配就有不同的功效比如说牛肉配番茄，就是最佳的补血养颜、美容护肤食品，牛肉中丰富的优质蛋白，可以有效改善血虚症状;牛肉配鹿肉，补肾效果最佳，非常适合用脑过度、早衰的人;牛肉单吃或配熟地、枸杞、桑葚等，能够改善肾虚引起的脱发;配合黄芪，补气效果最好;配合山药能强健骨骼;配合天麻可以降压，配合虫草可以提高免疫力等

你仿佛听到了什么你又有怎样的感叹呢教师课件出示《奔马图》 学生进行想象，谈感受师：正因为徐悲鸿这样认真的画马，之后“徐悲鸿的骏马图”成了世界公认的艺术珍品四、总结全文，延伸拓展师：同学们，学了这篇课文后，此时此刻的你有什么想要说的吗五、课堂练习 1、课文内容我精通（1）徐悲鸿为了画好 的马，常常 马车后面， 马在行走时的神态和肌肉变化（2） ，经过多年不断地努力，徐悲鸿终于获得了惊人的成功他的《 》成了世界公认的2、照样子写词语反反复复： 一望无际：一 一 一 3、填字适当的词语（ ）的画家 （ ）的马 （ ）的努力 （ ）的成功 （ ）的原野 （ ）的力量 板书设计： 16 徐悲鸿画马 仔细观察——刻苦练习——功到自然成 第二课时 一、复习归纳，拓展升华 1、徐悲鸿获得了哪些惊人的艺术成就

然而挑战不止于此——根据粤BA淘汰赛规则，即便广州队次回合取胜将总比分扳为1比1，还将开启“黄金九分”第三回合：此前所有得分与犯规记录全部清零，先得到9分的球队即为获胜方这意味着，广州队即便赢下常规时间，仍需在“抢九”决战中再度证明自己其余三组对决，局势相对明朗深圳队首回合客场以109比72大胜汕头队，37分的净胜分差距几乎让系列赛失去了悬念回到宝安体育中心主场，阵容厚度出色、攻防节奏稳定的深圳队只需正常发挥，便可稳妥锁定四强席位东莞队同样首回合客场97比74轻取揭阳队值得一提的是，揭阳队堪称本届粤BA最大“黑马”——常规赛4胜6负位列东区第六，勉强拿到附加赛资格，并在附加赛中通过“抢九”决战淘汰湛江队，惊险突围

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